MelmHanguk Member

Merci beaucoup pour vos conseil mon objectif il me reste 8 kilos à perdre principalement au niveau de l'abdomen je fais du sport régulièrement ( récemment je me suis mis au cours collectif qui me fais bCP bcp plus transpirer comme le circuit training le cardio boxing gym d'ancêtres ..) et jessaie d'éviter un maximum les…

En général en salle je fais 30 min de vélo eliptique, 20 min de rameur et 10 min de tapis ( je déteste courir je me force un peu ) Et pour finir je metire je fais des abdos et d'autres exercices. ..

Merci pour les conseils j'entends beaucoup parler de hiit mais je sais pas trop ce que s'est