Réponses
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Objectif : - Rester stable entre 56.5 et 57.5 pour 1m68 - Prendre de la masse au niveau bas du corps - réduire ma consommation de sucre - faire une rando d’une demie journée J’ai réussi à perdre 15kg, sans abonnement en salle, sans régime privatif et sans frustration juste en mangeant mieux et en bougeant plus.
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Merci pour vos précieux conseils 👍
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Bonjour, Merci beaucoup pour votre réponse. Cela m’aide à voir plus claire J’ai une autre question d’un autre registre mais j’ai vu que vous avez de bonne connaissances Je me lance: suite à une baisse de vitalité notamment au dons de sang. J’ai pris des compléments alimentaires enfin un stimulant physique en ampoule…
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J’ai besoin d’aide. Femme = 23 ans Poids = 58 kilos stable Mesure = 1m68 Activité sportive = 2 séances/semaine vélo appartement 20min 2 séances/semaines marche rapide 30 min 3 séances musculation de 45 min par semaines Et 1 fois par mois une randonnée de 2h Activité professionnel = vendeuse comptoirs et téléphonique je me…
