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Bonjour. Femme de 52 ans, 1m57, 86 kilos. Balade 2x 1h par semaine. Avec l’automne je pense reprendre un abo de fitness. Motivée j’y vais 2-3 fois par semaine, des séances de 80 mn, 45 mn de cardio et ensuite petit circuit de musculation légère . Je n’arrive pas à sortir d’un cercle vicieux : je pers 3-4 kilos et puis cela…
