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Bonjour, Je suis nouveau dans la communauté, merci pour le post qui en a déjà aidé plus d'un! Je serai intéressé de connaître mon MB et savoir quelle direction prendre: Sexe: Homme Age: 30 ans Poids: 90kg Taille: 182cm Objectif: -7kg et prise de masse musculaire ( je ne sais pas si c'est faisable en même temps) pas de…
