Réponses
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> @bbagnolbri a dit : > Deux œufs au plat une tartine de pain complet ? des flocons d’avoine avec du lait ? Ça peut changer. Il faut que je lâche mes tartines pain beurre confiture moi 😁 Entre temps j’ai testé un truc bien sympa et peu calorique. 30g de flocons environs, compote de pommes allégée et 5/6gr de pépites…
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Je ne suis pas une pro alors je vais juste vous dire ce qui je pense fonctionne le mieux pour moi. Donc mon expérience. C’est de manger plus léger le soir sans féculent. Voilà. Je ne sais pas si c’est bien ou mal lol mais c’est ce qui marche ici
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Ah autant ? :/ La je ne me prive de rien, et j’ai quand même la sensation d’être bien rassasié. J’ai peur d’augmenter :/ Sachant que généralement je terminais la journée à +100/200 Je ne risque pas de reprendre ?
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Bonjour ! Je suis une femme de 32 ans. Je mesure 1m60 pour 99kg. J’aimerai atteindre 65kg à terme. Je ne bouge vraiment pas beaucoup et j’allaite mon fils de 15mois. Je fonctionne avec l’appli depuis 3/4 semaines avec une perte de 5kg. L’appli me conseille 1540calories. Ça vous sembl correcte ? Merci
