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Mon objectif... Perdre de la masse grasse et augmenter ma masse musculaire. L’appli me permet de savoir où j’en suis dans mes ratio afin de les équilibrés au mieux en fonction de mon activité. 3 à 4 heures de sport en salle par semaines guidé par un coatch (avec temps de repos pour les muscles) à raison de 1/4 cardi et 3/4…
