Réponses
-
Perdre 15-20 kg alors que vous faites 78kg ça fait beaucoup pour un homme je trouve... Pour le ventre si la perte a été plus ou moins rapide ce n'est pas forcément du gras mais de la peau et autres tissus conjonctifs, qui peut prendre du temps a se remettre bien selon l'âge et d'autres facteurs
-
Le problème du 0% c'est qu'il n'y a pas le plaisir à le manger quoi...c'est comme pour le lait écrémé, j'ai l'impression de boire de l'eau blanchâtre... Je préfère rester sur mon lait habituel (entier) mais tout en restant raisonnable sur les proportion. Il y a aussi des alternatifs avec les laits végétaux (en ce moment je…
-
Alors pour 10g de noix ça me fait 0.7g de glucides (le mix de noix de Lidl, pas super mais j'avais ça dans les placards) et 10g de cerise pour 1.2g de glucides. Ça ne fait pas beaucoup en terme de quantité mais je prends le snack juste pour faire attendre la faim jusqu'au prochain repas, parfois je ne le prends même pas!…
-
Pour les noix je n'en mange pas beaucoup par collation, quelque chose comme 6 amandes qui sert juste à compléter mes 4-5 cerises ou 2-3 fraises. En snack je me prépare parfois des bâtons de concombre et quelques tomates cerises (la aussi pas beaucoup). Je ne sais pas si l'appli est sensé nous dire si on dépasse l'apport en…
-
Bonjour, Déjà tu peux te passer de l'orange pressé du matin car à part apporter le sucre sans les fibres et tout ce qui va "cacher" le sucre lors de l'absorption. L'idéal serait de prendre une portion d'orange complète ! Ensuite si tu as eu un fruit le.matin, tu peux peut être prendre autre pour la collation, comme des…
