Réponses
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<3 :* Super!!! Ne lâches pas. Tu verras de beaux résultats d'ici 3-5 jours avec tes vêtements. Si tu peux intégrer de l'exercice à chaque jour comme la dance (zumba, aérobie etc... qui fait travailler tous les muscles du corps ou déjà 30-60 minutes de marche par jour) alors la graisse va fondre plus vite puisque que ton…
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Bravo Sovaz!! :* même si tu dépasses un peu en calories mais que tu maintient tes glucides à maximum 120g par jour il n'y a pas de problème. Peu à peu ton appétit diminuera (tes portions) et tu pourras ré-intégrer un peu plus de glucides sans trop exagérer d'ici 3 ou 4 semaines :)
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J'embarque avec vous! J'ai perdu 5 lbs en 2 semaines à date. Il m'en reste encore beaucoup à perdre pour être dans mon "poids santé"
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Depuis quelques jours je fais des tests culinaires pour pouvoir faire de la pâte à pizza, pain et biscuits à base de farine de soya (qui est moins glycémique). Je ne suis pas tout à fait satisfaite des résultats à date. J'ai d'autres tests à faire et vous laisserai savoir. Évidemment on ne peut pas qu'utiliser la farine de…
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Lollypop062017, crois moi les glucides montent très vite dans une journée :) Il faut comprendre que lorsque nous mangeons trop de glucides le foie envoie ce que nous avons besoin pour fonctionner pendant la journée et l'excédent il le transforme en belle graisse. Par contre en coupant le plus possible les glucides le foie…
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Les poissons, crevettes, concombres, céleri et poulet sont mes meilleurs amis maintenant. Ils ne contiennent aucun glucides. Si tu as une rage de sucré j'ai une recette de brownies fait à base de Turtle Black Beans. 11g de glucides par portions! C'est génial! La Protéine Végétale Texturée est aussi un bon remplacement au…
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Sovaz je fait la diète à 1200 calories par jour. J'évite à tout prix les glucides. Je vise maximum 100g de glucides par jour. Il faut donc éviter les pains, pâtes, riz, maïs et certains choux. Je mange un peu plus de protéines ce qui me donne de la satiété. Et je mange 4 tasses (1000ml) de légumes par jour qui sont bas en…
