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Une tranche de pain brun peu calorique avec du beurre de tournesol et un verre de lait. C'est ce que j'ai trouvé de plus soutenant. Ça pourrait être du beurre d'arachides ou d'amandes... Je mange aussi un fruit en collation le matin. Moi le céréales, les yogourts... ça ne comble pas ma faim. Je mange ça surtout la fin de…
