Réponses
-
Pour ma part pesé aujourd'hui 74.3 kgs soit 1, 10 depuis mon dernier poste du 14 octobre. J'ai eu une semaine plateau ou mon poids n'a pas bougé mais je suis content en général. Ca fait pesque 14 kgs de perdus depuis juillet et 3,5 depuis mon premier poste sur ce défi. Laurent: au début je comptais mes calories 1200 a 1500…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 octobre 2018
-
> @jemegris78 a dit : > Bonjour à toutes et à tous.Bilan à mi parcours : - 5 kg depuis le 8 septembre. - 700g / sem. 2x 1h20 de cardio en semaine + repas allégé sur conseil de nutritionniste. J'espère pouvoir atteindre l'objectif des 85 kg à noël. Et vous qu'en est il? Restons motivé 😀. Bon dimanche à vous. Bravo continue…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 octobre 2018
-
Moi de 77.8 kgs le 24 septembre , je suis maintenant à 75.4 kgs, alors je suis à 2,4 kgs de moins. J'ai quand même fait de gros écarts les 10 derniers jours, des sorties, des festins, etc. 2,5 kg de perdus ça me va. Ce qui m'aide à garder le cap, c'est que je me pèse chaque jour et dès que je vois que je dévie de mon…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 octobre 2018
-
Tu as raison. Mais comme je l'ai dit on ne juge personne, que ceux qui souhaitent perdre rapidement qu'ils le fassent sous la supervision de leur médecin. J'ai déjà perdu 15 kilos dans ma vingtaine en 2 mois et je ne l'ai ai jamais repris que vers la fin trentaine avec du sport et une bonne alimentation. C'est sur si on se…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Ce n'est pas le but de ce poste de débattre de ce point j'espère.dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
il n'y pas rapport, c'est prouvé que le surpoids ou l'obésité ont des dommages dévastateurs sur le taux du cholestérol, le taux de sucre, le diabète, le fonctionnement du foie, etc.. il est prouvé scientifiquement que la diminution du poids (même drastique) ne peut être que bénéfique pour ces types de maladies.dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Chacun pourra faire selon ce qu'il souhaite. On connait tous les conseils de nutritionnistes, etc.. la perte rapide est mauvaise, etc. et c'est vrai en quelques sortes mais en même temps j'ai fait un bilan de santé à la suite d'une perte de poids rapide et le médecin était étonné de toutes mes valeurs qui se sont…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
voilà pour moi : - Cycle 1: PDC 24/9 : 77.8 ; PFC 29/9 : - Mon objectif pour ce cycle : 75 Jour /poids/Commentaire 9/24- 77.8 kg 9/25- 9/26- 9/27- 9/28- 9/29 Ok pour cycle de 1 semaine PDC : poids début cycle, soit celui du 24/9 PFC: poids fin du cycle, soit celui du 29/9 Cycle 2 PDC : poids début cycle, soit celui du 30/9…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Toujours en fasting intermittent sauf les weekends. J'ai commencé à 87.5 kg et je pèse maintenant 77 kgs (169 livres) et je continue ;)
-
On a qu'à copier ce qui suit le lundi (1er cycle) ainsi que les autres cycles et on mettra à jour nos poids chaque jour après la pesée ou dans la journée. Petite présentation : exemple Homme , 48 ans - Cycle 1: PDC 24/9 : kgs PFC 2/10: Kgs ( kgs perdus pour ce cycle) - Mon objectif pour ce cycle : kgs Jour…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Ok donc on se pèse lundi le 24/9. Je propose qu'on se pèse le lundi 24 pour le début officiel du défi perte de poids. Par expérience, je sais que les gens sont vites démotivés quand l'objectif n'est pas suivi au quotidien. Je participe à des défis dans la section anglophone du forum et je peux vous dire que les défis sur…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Je fais aussi du jeune intermittent depuis 2 mois maintenant sauf les weekends, ça m'aide beaucoup à atteindre mes objectifs.dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
C'est très faisable je pesais 85.5 kgs le 3 août et aujourd'hui 77.6 kgs , soit presque 9 kgs en 1 mois et demi. Je suis sur un challenge sur la section anglophone de Myfinesspal et c'est vraiment motivant. Le challenge est constitué de cycles de 10 jours (rounds) et on se passe chaque jour, tout le monde perd du poids et…dans C'est partie.objectif -10Kg pour Noel. On se motive ensemble ? Commentaire de Stud47 septembre 2018
-
Salut les amis J'ai commencé à 87.5 kg , et ici sur ce poste à 85,1 kilos. Je pèse maintenant 79 kg 1er objectif était : 79 kgs atteint 2eme objectif : 75 kgs 3eme objectif :70 kgs Nouveau objectif final : 65 kgs Au plaisir
-
> @valou592552018 a dit : > Bonsoir moi j aimerais perdre 20kl en 3mois aussi je dois mangé beaucoup de fibres pour mon transit Bonjour oui c'est faisable. Moi je fais le jeune intermittent (voir en haut mes postes), c'est ma. 10Ème journée. GO GO bon courage
-
Bonjour Aujourd'hui c'est ma 5 ème journée de jeune intermittent, i feel good! 8/06 - 186 lbs début du jeune intermittent 8/07 - 8/08 - 184.74 (-1.26) 8/09 - 184.52 (-0.22) 8/10- 184 (-0.52) 8/11 8/12 8/13 8/14 8/15 See u
-
Tu parles de ma nutrition? Je mange de tout sauf le sucre raffiné, les pates, le pain (sinon en très petites quantités) et surtout des pains PITA faits en blé entier. Je mange en grande quantités les aliments à faible teneur en calories : concombre, champignons, œufs, carottes, cornichon, tomate, yaourts, pomme, etc.. Je…
-
Je continue mon intermittent fasting (20/4) et je me sens très en forme. Je mange de tout sauf le sucre raffiné, les pates, le pain (sinon en très petites quantités) et surtout des pains PITA faits en blé entier. Je mange en grande quantités les aliments à faible teneur en calories : concombre, champignons, œufs, carottes,…
-
Mes photos prises au début du régime soit vendredi le 3 aout 2018
-
je suggère qu'on mette nos photos pour que notre progression nous motive. Voici les miennes prises vendred dernier à 85 ou 85.5 kgs
-
Bonjour Je suis sur un poste mais ce n'est pas grave, je continuerai sur le poste où les gens sont motivés de perdre du poids comme vous :). Je n'ai pas l'intention de perdre 40 kilos sinon je disparais lol mais je ferai un bon chemin avec vous avec 15 à 17 kilos. Je suis un homme dans la quarantaine, j'ai pratiqué la…
-
Salut les amis ces derniers 4 jours étaient très fructueux : alimentation équilibrée, cardio, marche et jeune intermittent. Je me sens super bien et ce samedi je vais faire ma première pesée.
-
Ok
-
NOW
-
Bravo Fafa pour les 20 kilos,. Tu stabilises maintenant ?
-
Un grand laisser-aller et une reprise du poids progressive sur les 4 dernières années et deux bébés (j'en ai 3). Lors des grossesses de ma femme, c'est surtout moi qui grossit le plus lol.
-
Salut. Les amis Je reprends ce défi qui s'est arrêté apparemment, je suis un homme dans la quarantaine, j'ai pratiqué la musculation et le sport pendant la vingtaine et la trentaine et j'ai toujours maintenu un bon poids. Fin trentaine, avec un travail sédentaire de bureau, le mariage lol (des plats trop copieux pour y…