Réponses
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http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_depenses_energetiques.html
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Il faut que tu calculs ton métabolisme de base. Par la suite, tu regarde ton niveau d'activité pour savoir le nombre de calorie qu'il te faut pour soit maigrir, grossir ou demeurer le même poids.
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Richmond, Qc
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Ho oui, c'est simple je ne sorts plus:P
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Pour ma part, j'ai fais une grossesse sympathique, j'étais du genre ectomorphe il y a 10 ans, j'ai pris bcp de poids abdominals... Depuis 1 ans, je me suis repris en main et avec aucune difficulté, le truc est de bien planifier mes repas selon mon métabolisme de base et les macronutriments. Je fais seulement attention aux…
