Tomb_Ridel Member

Bonjour Sandrine, Je cherche aussi des personnes avec qui se motiver. J'aimerai perdre 5 kilos pour commencer ! Si tu veux, on peut se motiver ensemble ;) Au plaisir

Bienvenue !! Ha ha je crois qu'on connait tous ça (les nouveaux départs 🤣). Bon courage pour ta perte, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas 💪💪💪

Bonjour et bienvenue ! Je cherche des "amis" pour se motiver dans la saisie sur MFP et l'atteinte de nos objectifs ;)

salut et bienvenue ! Je cherche des "amis" pour s'entraider, se donner des idées de repas, etc

hello et bienvenue ! je suis sur MFP depuis plusieurs années mais je ne suis pas régulière du tout dans la saisie des calories... je cherche justement des "amis" pour se motiver entre nous et j'aime bien consulter le journal des gens pour voir ce qu'ils mangent et m'en inspirer héhé

salut ! je suis du sud ouest ! je cherche des "amis" pour se motiver ici ^^ j'aime bien consulter le journal des gens, pour voir ce qu'ils mangent et m'inspirer !

Bonjour ! et bienvenue ! J'utilise MFP depuis quelques années mais je ne suis pas régulière dans ma saisie du journal... je m'y remets et je cherche des "amis" pour se motiver ;)

Bonjour ! Tu peux faire des salades complètes ! Vu que les chaleurs approchent c'est pas mal ! (genre salade+riz ou pâtes+jambon+tomate, ou salade + pois chiches + thon + carotte rapée... etc) Sinon du poisson, des crevettes, de la volaille... avec beaucoup de légumes et un peu de féculents ! Si tu n'aime pas le poisson tu…

Merci beaucoup et bonne journée

Bonjour ! Merci pour cette proposition, pas toujours facile de tout calculer avec les différentes sources qu'on trouve sur le net... * Sexe : F * Age : 29 * Poids : 68.8 kg * Taille : 1.70m * activité physique : muscu 4x par semaine * But : perte de gras Je suis à 1800 kcal par jour depuis 2 semaines, pour l'instant je…

Je sais que ce sujet date un peu mais tu peux manger des pâtes, évidemment (même des pâtes complètes ^^) Pour les pois chiches, je les adore en entrée (avec un peu d'huile d'olive, jus de citron, poivre et ail). N'hésite pas à mettre de l'ail dans tes plats, c'est délicieux et très bon pour la santé (il existe de l'ail en…

Bonjour je suis de Lorraine et bientôt du pays basque ^^ (déménagement en juin) ! J'ai un fitbit charge 2 et je cherche des amis sur fitbit et mfp !!