Valanaelle Member

Super, merci , ça permet de diversifier un peu :)

Salut, je reup le message afin de vous remercier pour vos conseils. Depuis mon 1er message j'ai perdu 2 kg en augmentant un peu mes apports caloriques ( c'est cool d'avoir un vrai ptit dej !), je suis donc à -7 kg en 11 semaines. Merci !

Bravo, c'est une belle réussite, tu t'en sors bien ! :)

Bravo à toi et tu es vraiment très belle dans ta robe ! ;)

En fait je bois du lait écrémé depuis des années car je ne supporte plus les autres, ça me flingue le bide ;) Et comme je suis un peu bizarre, je n'aime ni le beurre ni l'huile, mais je me force à en mettre un peu. Certainement pas suffisant vu les soucis de transit que j'ai :expressionless: Pour les yaourts, effectivement…

Merci beaucoup ! Oui je pense que je ne vais pas voir les résultats tout de suite... Mais si je pouvais perdre 10kg pour octobre ce serait bien, je ne serais plus en surpoids déjà . Super pour toi, si tu as réussi à te débarrasser de ces satanés kg !

Oui le ptit dej était agréable ! J'ai réussi à manger pour quasi 1200 hier, j'ai eu l'impression de me gaver, même eu un peu mal au ventre. Aujourd'hui jour de pesée, sans surprise je n'ai pas bougé d'un gramme, donc depuis le 19/06 j'oscille entre 70-69-70. C'est vrai que ça m'a foutu un coup au moral, passer au dessous…

Merci beaucoup :) Bah très honnêtement, je trouve que c'est plus facile de passer d'habitude alimentaire 'normale' à quelquechose de plus léger, que l'inverse. Mais c'est dans ma tête, je culpabilise si je mange quelque chose qui n'est pas dans les clous. J'ai vraiment très peur de reprendre le poids perdu... Effectivement…

Moui donc il faut que j'essaie de manger pour 1500 calories, ça va pas être évident. Non non j'ai arrêté et plus jamais je ne recommencerai ce traitement ! 4 ans quand même ça a duré = 25kg Merci pour les conseils en tout cas :)

Je vais essayer, Mais j'ai peur de reprendre du poids... ça me bloque un peu Ma prise de poids est essentiellement du à la prise de corticoïde ( et les trucs sucrés aussi :p), j'ai grossi en mangeant tout à fait normalement. Du coup, manger plus me fait peur, peur de reprendre ce que j'ai réussi à perdre. Effectivement je…

Merci :) Hum d'accord, mais je ne sais même plus ce que je dois manger pour augmenter les calories ^^' Je vais augmenter le ptit dej je pense, car c'est le seul repas où je ressens la faim et clairement je ne mange pas assez.

Pour plus de précisions voila une de mes journée type: Petit dej: Tasse de lait écrémé + une cuillère de cacao + 2 pains suédois ou 2 belvita Midi: 100 gr de féculent ( parfois je les mange plutôt le soir) légumes, crudités à volonté, un peu de viande ou deux oeufs un yaourt /fromage blanc 0% un fruit Soir: légumes,…

Merci beaucoup pour toutes ces précisions ^^ Effectivement, je suis censée être à 1500, mais je suis très sédentaire, je passe ma journée assise, à part 2 séances de piscine par semaine. Le soucis, c'est que je mange à ma faim, je me blinde de crudités; légumes, 100 gr féculent par jour, je mange bien en fait... Donc je ne…