Réponses
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Bonjour, Je me lance à mon tour :smile: Bonjour, F 37 ans 156 cm 81,4 kg J'ai commencé à 1760 par jour mais j’ai beaucoup de mal à prendre tout ça. Je fais 4 séances de HIIT par semaine d’environ 30/40 minutes But :perdre du poids Merci d’avance pour tes réponses 💪🏼
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Merci pour vos réponses ;)
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Je suis petite (1M56), et le moindre écart ne pardonne pas. Du coup bien entendu je reprends ma diète et mon sport, mais le lendemain je mange plus light histoire de réequilibrer, par ex pas de féculents. Je me demandais si certains avaient des petits rituels, genre jus détox etc...
