abyssefx Member

Oui mais tu perd une partie des ces pouvoirs nutritionnels en cuisant les flocons Après urne t'ai pas dis de les manger cru je tais simplement dis que le mieux c'est cru et non les calories ne changent pas comme dans les pâtes le volume est calculer cru pas cuirs

le sujet cest le cheat meal pas le carré de chocolat noir qui lui ne fera pas de mal Et je préfère dire la vérité à une personne que plutôt de lui dire ce qu'elle a envie d'entendre Et tout ce que j'ai écrit est écrit sans arrière pensée et sans même pensée à mal je ne les pas fait dans le but de blessée qui que ce sois

Je suis pas un nutrionisre mais ça va faire 36 ans que je côtoie des personnes qui font régime sur régime grâce à un papa qui tiens une salle et qui la demander de l'aider dans la gestion des repas de plusieurs personnes et toute bien différentes Mais bon j'ai l'impression que vous prenez ca pour une attaque , alors que j…

Ca ne veux pas dire que tu ne reprendra pas je connais pas mal de personnes qui ont perdu mais qui on malheureusement tout repris Je vais te paraîtrez chiant mais j'ai des exemples dans mon entourage il n'y a que très peu de personne qui arrivent à garder leur poids perdu Et ce n'est en aucun cas une critique Tant que t'es…

Même avec modération je vois pas comment tu peu perdre du poids ou pas reprendre si tu part dans l'objectif de remanger de tout Le chocolat noir a 80 % je suis d'accord le sel aussi il en faut c est le reste qu'il faut Apres chacun vois midi a sa porte c'était nullement une attaque ou une critique Je te donne un point de…

Je ne pense pas être démotivant mais réaliste et je n'ai rien a ton encontre Je n'ai pas dis ca enfin c est pas ce que je voulais dire mais si t accumule les cochonneries faudra pas s’étonner si il y a une reprise derrière

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Et oui et une cochonnerie ajouter a une autre cochonnerie ca fait plusieurs cochonnerie Comment voulez perdre du poids si vous pensez déjà a une cochonnerie ? Pour aider quelqu'un a perdre du poids faut lui mettre la vérité en Face et non allez dans son sens

Non pas obligatoirement Si vous êtes en surpoids depuis de nombreuses années c est pas un régime quil faut faire mais un changement radical a vie de votre alimentation La plupart des gens rejettent le faute sur les régimes(quand on a tester trop de régimes c est pas la régime qu'il faut remettre en cause mais vous ) Si…

Mais tu peu également prendre en finsse également avec du poids C est difficile a dire la prise de muscle car c'est dur de prendre de la masse seiche maintenant reste a savoir si tu as pris du gras avec

100 gr de flocons d avoine ca fait 369 calorie cru et les flocons d avoine on les manges natures et non cuits

Si tu commence la musculation laisse tomber la balance tu as certainement du prendre de la masse musculaire au niveaux des jambes moi j'ai pas bouger en tour de taille et je fait 7 kg de plus mais la musculation au poids de corps c est quand même limité je trouve enfin différent

Tout a fait d'accord les craquages fait partie de la maladie tout comme l alcool et le tabanc Qu'appel tu des trucs pas sains ? De toute manière Si tu ne change pas totalement ton alimentation c est vouez a l'échec ;) Et tout comme le gars dans la vidéo se faire plaisir une fois dans une journée peu être fatal donc le…

Pas besoin de frustration ou de régime Le déclic vous l aurez quand vous aurez compris qu'il faut changer l alimentation et non la réduire N'importe quelle régime hypocalorique sera vouez a l échec et a une reprise de poids tôt ou tard Il faut juste réapprendre a manger sainement

Non c est pas universel mais c est pas aider certaines personnes qui ont du mal avec le comportement alimentaire ou qui ne sont pas capable de gérer leur nourriture de dire que c'est bien

Oui oui je suis borné également

Le problème c est que vous étés borner

Le probleme mon cher didier c est ce qui marche sur toi ne marche pas forcement sur quelqu'un dautre

Le cheat meal c est bon pour les athlètes pas pour les personnes en surpoids

La fréquence cardiaque de repos se calcul aux réveil le matin et en aucun cas au repos la journée ou celle si sera variable en fonction du stress

Je suis pour la protéines et n ai rien contre Si tu veux prendre un peu de muscle faudra passer par la case de prise de masse donc de gras t aura pas le choix que de prendre un peu de gras a moins d'etre un bodybuilder confirmer depuis X année Le mieux c'est la whey ou l'isolate pour éviter de prendre le moins de gras…

Tout comme Jeff je trouve que faire du gainage et des abdos c est bien plus efficace

Impeccable ton petit déjeuner

Si c est nécessaire de manger plus de 3 fois par jour au contraire ,le problème c’est que vous rester persuadé qu'en mangeant plusieurs fois vous prendrez du poids alors que c'est l effets inverse certains n arrivent pas a perdre de poids ou perdent surtout du muscle a trop se restreindre pour perdre des calories il faut…

Pour pas avoir faim faut manger toute les 3 heures ou bien faire une collation le matin et soir ca vous évitera ce vous jeter sur ce qui vous tombe dessus si vous vous restreignez trop

lorsqu'on a souvent des soucis de dos Faut faire du renforcement sur les lombaires La douleur viens uniquement d'un manque activité sur cette partie du corps Il faut musculer le dos d'ou l importance de la musculation en renforcement musculaire Quelque ois le sport pratiquer le renforcement musculaire viendra palier au…

j avais acheter un tapis de course je l'ai revendu je ne men servais pas assez

Comme le dis Ezeliane le thé est diurétique

Je prend tout Bio

C est normal que tu craque tout comme beaucoup de personne vous ne déjeuner malheureusement pas assez Et le thé vert était censé faire quoi au juste car tu dis malgré le thé vert Rajoute 2 collation matin et après midi