abyssefx Member

Et en quoi ca va deranger de descendre un peu en dessous? une femme peu descendre beaucoup plus bas qu'un homme Alors le mieux est de fractionné en 5 repas et non en 3 ca t evitera les fringales et si tu vires le sucres ten aura encore moins La sucrette c est pas bon (car ca creer des piques des glycemie donc des fringales…

Je rejoins calmounette le lait nest pas bon pour la santé Et faut bannir tout ce qui est a 0% cest du pipeau

Alors si ton metabolisme de bas est 1473 calorie faut essayer 1400 calorie et si ton activté est legere ca va passer Pour perdre du poids faut etre en dessous du metabollisme de base Ca va te paraitre débile mais si tu manger 1752 calorie tu perdra pas de poids Par contre que mange tu ? Previlégies les legumes viandes…

2/07-course à pied -61 km- 6809 calorie 6/07- velo recuperation-24 km-635 calorie 7/07- petite seance musculaition- 345 calorie total: 85 km 7789 calorie

Bonne motive mon jojo ;) je te suis chaque jour tes hyper motivé

Mais moi je parle pas d diabétique mais de personnes normal les fruits c'est bon pour la santé

Faut manger des frutis les fruits c'est naturel et c est la vie en aucun cas t'auras des soucis de santé avec les fruits bien au contraire

Salut Le changement habitude dois s effectuer a vie ? Il ne faut en aucun cas se privé car si tu te prive c est reprise assuré Ton métabolisme de base est de combien ? Si tu mange peu tu prendra tu poids et il y a des périodes ou le corps ne veux pas perdre

@catvirlee je m'accorde une semaine de repos entière sans rien faire

un grand bravo

:) la classe on reste motivé cest grace au sport que l'on se forge une volonté pour pouvoir atteindre nos objectifs

C'est pas le concept qui s'essouffle mais les gens qui ne sont plus motivé d'où l'intérêt de les motivés Le problème est que certaines personnes attendent dès retours . Non faut faire sa pour sois et montrer au autres qui lisent que tout est possible .et ainsi les motivés

Hello les amies Pas grave si personnes ne lis on s'en fou des autres faut faire ca pour sois 2/07-course à pied -61 km- 6809 calorie

Bravo super :)

Les vacances ne sont pas une excuses aux contraire c'est certainement le moment ou l'on a le plus de temps

Moi rien avant demain en fin dapres midi

effectivement velle resussite ;)

19/06-velo- 100 km- 3878 calorie 20/06- course a pied -6 km- 465 calorie 21/06-natation-2km-598 calorie 22/06- Velo-42 km 798 calorie 23/06-musculation-489 calorie 26/06-velo -63 km-1368 calorie 27/06-velo-30 km-568 calorie 28/06-course a pied-15km 1298 calorie 29/06-natation-2km- 758 calorie Total: 603 km 29121calorie

] 19/06-velo- 100 km- 3878 calorie 20/06- course a pied -6 km- 465 calorie 21/06-natation-2km-598 calorie 22/06- Velo-42 km 798 calorie 23/06-musculation-489 calorie 26/06-velo -63 km-1368 calorie 27/06-velo-30 km-568 calorie Total:586 km 27364calorie

bonne fiesta et profite en

19/06-velo- 100 km- 3878 calorie 20/06- course a pied -6 km- 465 calorie 21/06-natation-2km-598 calorie 22/06- Velo-42 km 798 calorie 23/06-musculation-489 calorie Total: 493km 25957 calorie

] 19/06-velo- 100 km- 3878 calorie 20/06- course a pied -6 km- 465 calorie 21/06-natation-2km-598 calorie 22/06- Velo-42 km 798 calorie Total: 493km 25468 calorie

19/06-velo- 100 km- 3878 calorie 20/06- course a pied -6 km- 465 calorie Total: 449km 24032calorie

14/06 course a pied -7 km-698 calorie 15/06-course a pied 10 km-1275 calorie 16/06-velo-30 km-1265 calorie 16/06-course a pied-6 km-465 calorie 19/06-velo- 100 km- 3878 calorie Total: 443km 23567calorie Bienvenu Arizona plus on es de fou plus on ris

14/06 course a pied -7 km-698 calorie 15/06-course a pied 10 km-1275 calorie 16/06-velo-30 km-1265 calorie 16/06-course a pied-6 km-465 calorie Total: 343 km 19689 calorie

Bonjour L'option gratuite est amplement suffisante je vois aucunement interet de payer ca ne te fera pas perdre de poids supplementaire

Oui mais jaime bien les escargots ;)

Les port repare enormement de chose et le corps a d'incroyable ressource

On est tous l escargot de quelqu'un Madikera

13/06-velo -60 km-2631calorie 13/06 course a pied- 15 km 1291 calorie Total: 290 km 14533 calorie