Réponses
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Vas voir sur le site de mcdo, les calories de leurs menus, ça fait réfléchir. Une grande frite et un hamburger +- 1000kcal. Perso, je fais de la course à pied et pour brûler 1000kcal, je dois aller courir 14km : un peu plus d'une heure à mon rythme. Hier j'ai pris un hamburger et une salade à la place des frites pour…
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Tu manges des fruits, légumes, un peu de féculents à chaque repas, des protéines en suffisance et tu pratique l'activité physique de ton choix. Perso je mange à peu près ce que je veux mais je check au fil de la journée et si j'ai un peu trop déconné, le soir je vais brûler l'exédent en course à pied. 1.9kg en deux…
