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Bonjour, j'ai commencé la musculation il y a presque un an, et j'ai pasnmla évolué. Je faisais attention à ce que je mangeais, sans forcément compter mes calories. Aujourd'hui j'aimerais davantage me concentrer sur la nutrition. Sexe : M Âge : 23 ans Poids : 80kg Taille : 182cm Entraînement : 3 fois par semaine Objectif :…
