Réponses
-
Merci beaucoup 🙏 Et pour la répartition ? L'appli me suggère 40% glucides, 30% lipides, 30% protéines.
-
Bonjour, * Homme * 36 ans * 1m73 * 68kg * Activité = danse cardio 4h/semaine, running 30 à 60 minutes/semaine, musculation 45min 2 à 3 fois/semaine. * Objectif = perdre de la graisse et développer les muscles. Je ne me suis jamais vraiment intéressé à la nutrition donc je pense avoir besoin de conseils pour débuter. Merci !
