Réponses
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Dommage, j'espérais faire partie de ceux à qui tu recommanderais d'augmenter leur apport, tant pis :'( Je vais donc partir sur 1350 divisés en 35/35/30. Un énorme merci pour la réponse rapide et précise.
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Bonjour à tous, je viens aussi de m'inscrire. Anne-Laure, 48 ans et une dizaine de kilos à perdre. J'ai déjà fait pas mal d'effort ces dernières années pour manger plus sainement (cuisine maison, produits frais, farines complètes, moins de beurre, crème et fromage…), c'est désormais entré dans mes habitudes. Mais je dois…
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Bonjour et merci pour ce thread. Je suis une femme 48 ans 65 kg 1,58 m Boulot sédentaire, marche à pied modérée (5km/h) environ 3x1h par semaine But : perdre une petite dizaine de kg de gras Je pensais partir sur 1500 Kcal, et aurais aimé savoir aussi combien de grammes (ou % de calories) de protéines je dois viser. Un…
