ansafou Member

> @haznou a dit : > Très beau témoignage, et Encore félicitations! On lâche Rien!! faut suivre le mot d'ordre Détermination , alimentation équilibration & sportivation = bonne hygiène de vie. Attention le garde fous est là ! :p On reste en alerte permanente tinkiete :)

Bravo a toi pour tes efforts. Tu as du faire face à 2 challenges : arrêter la cigarette chose qui n'est pas facile et en même temps te battre pour la perte de poids ce qui donne plus de mérite à ton resultat. La pratique du jeune intermittent a sûrement ses vertus je suis dans un même processus que toi et je suis encore…

> @pushpulll a dit : > (Quote) > > Yes ! Bravo ! > > Et puis surtout ce avant/après en photos qui est plus qu'éloquent. Continu de prendre des clichés pour les moments où tu pourrais te sentir stagner. ça te reboostera un max ! ^^ Merci beaucoup Ah oui c'est clair je prend la photo une fois par mois je vais essayer de…

> @liliabs a dit : > Bonjour, > > Je reprend depuis peu MFP, le première fois utilisé il y a 2 mois, j’avais perdu 5 kilos en un mois mais la reprise des cours et le stress m’ont fait tous reprendre. > Je cherche donc des gens avec qui se motiver, s’encourager et féliciter les progrès ! Car en groooos manque de motivation…

> @asjoker a dit : > étant dans strictement le même parcourt je te félicite et tien bon ;) Merci à toi tiens bon également! Motivé jusqu'au bout :) ;)

> @zari269 a dit : > > @ansafou a dit : > > Bonjour > > > > Cela fait plus de 2 mois que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec du velo d'appartement. J'ai 35 ans je mesure 175cm .Au 1 septembre je faisais 105kg et aujourd'hui je suis a 91kg soit 14kg en moins en 2 mois. En notant scrupuleusement ce qu'on mange…

> @Queenstone36 a dit : > Bravo pour votre parcours ! J'ai moi aussi pas mal de kilos à perdre. J'ai 32 ans, et je pèse 88kg pour 1m70. Bien que j'ai repris le sport depuis deux mois (Aquagym) et que je constate du changement sur ma silhouette, je ne perds pas de poids... je suis donc décidée à noter mon alimentation et…

> @fafafitnator a dit : > Bravo Merci beaucoup!

> @rgcic a dit : > Très bonne nouvelle! et vous avez raison il y a des paliers psychologiques à passer, et à tous les niveaux... déjà réaliser que nos habitudes alimentaires sont néfastes est déjà un sacré palier à franchir, ensuite se prendre en main en est un autre... et puis évidemment voir les choses évoluer sur la…

> @Calhambre a dit : > Bravo ! Et courage pour la suite Je vous remercie le plus gratifiant c'est quand j'ai calculé mon IMC et que je suis passé du stade d'obésité modéré à surpoids psychologiquement ça m'a vraiment fait du bien et ça me pousse à maintenir cette routine.

Oui c'est exactement ça j'avais pour habitude de prendre des viennoiseries le matin et manger du bon pain tartine au beurre et de la confiture. Mais un pain au chocolat c'est quasiment 400 calories. Quand je me suis rendu compte qu' En faisant 1h de vélo d'appartement j'éliminait 800 calories. J'ai vite fais le choix de…