ariane40

Moi itou!! Fait par contre je vais le faire une deuxième fois pour faire doublement travailler mon magnifique fessier!!

Ça marche pour moi aussi!!

Le TDEE-15% : TDEE c'est le nombre de calories totales que je dépense par jour en moyenne avec mes activités quotidiennes et le sport. Pour avoir une perte de poids, je soustraie 15% à ce nombre de calories quotidiennes. Certaines personnes le font souvent à -20% ou -25% mais moi j'ai pas beaucoup à perdre donc je ne…

Quand je suivais MFP, je mangeais presque toutes les calories gagnées avec le sport, ça me réussissait plutôt bien. Mais bon à 1200 cal la journée ça faisait pas beaucoup quand je ne faisais pas de sport... Donc je suis passée à TDEE -15% et maintenant je ne mange plus mes calories en plus car elles sont déjà prévues dans…

Wouahh Florette!! 250km/h??? Ca c'est du running ou je ne m'y connais pas hihi

Jessoya : le 30 days squat, c'est un petit challenge que j'ai trouvé sur le forum, histoire de muscler un peu mon arrière-train. En fait tous les jours, on doit faire un nombre précis de squats, pendant 30 jours et il y a quelques jours de repos.

Coucou! Euh pour moi je mettrais: - manger toutes mes calories d'exercice - arriver à 50kg vendredi matin - poursuivre tous les jours le challenge 30Days Squats Et pis c'est tout je pense pour cette semaine!

Et bien moi c'est Ariane, 29 ans, j'habite dans les Landes en France. J'ai aussi un pied-à-terre en Angleterre dans le centre et c'est à partir du moment où j'ai déménagé là-bas que j'ai moins fait gaffe à ce que je mangeais et j'ai pris 7kg donc passée de 50kg environ à 57kg. Pour perdre tout ça je me suis inscrite à…

@VIRG : chez Weight Watchers, on m'a attribué 26 propoints à manger par jour, on ne calcule pas en calories. J'ai dit ça car si je respecte bien WW avec les 26pp, ça me fait manger plus que MFP. Je pense tourner autour de 1400-1500calories. Mais quand je me suis inscrite chez MFP, en donnant mon objectif de poids etc...,…

Bonjour tout le monde! Je me suis inscrite ya deux jours sur Myfitnesspal et je suis déjà inscrite depuis décembre chez Weight Watchers. J'essaie de concilier les deux mais ce n'est pas très facile car avec WW on peut manger plus de calories que ce qui a été calculé pour moi par MFP. J'essaie de faire au mieux, je dépasse…