aud79400 Member

Coucou j'habite dans les deux sevres ( 79400) près de niorte

Bienvenue

> @Maya440 a dit : > Hello Claire (c’est ton prénom ?) > Je t’ajoute 😊 > Je viens de démarrer mais j’ai déjà perdu 900g c’est motivant ! > @couvreurclaire a dit : > Salut, moi aussi je veux bien, je suis nouvelle. Coucou j'ai envoyé des invitations les filles 😃

> @fllolali a dit : > Salut tout le monde, :# > > Je me demandais s’il y avait pas quelques personnes qui voudraient « s’allier » avec moi. Pour qu’on s’encourage. On pourrait se partager recettes/exercices/humeur! Si jamais tu es intéressé ajoute-moi ! ;) Coucou . Moi je veux bien .c'est toujours plus motivant de partager…

> @Acethyl a dit : > Bonjour à tous ! > Nouvelle sur fitness pal ... je découvre petit à petit le site et l'appli pour m'accompagner vers un changement de mes habitudes alimentaires. > Belle journée à tous :) Bonjour. Je continu à m'adapter a l'application. C'est pas mal 😃. Merci Bonne journée

> @RobynSkyFitness a dit : > > @aud79400 a dit : > > Ajouter moi en amis si ça vous tente .on peux partager des repas recettes et sport 😉 > > Bonne journée > Je suis nouvelle comment je vais pour vous ajouter ? > > J'ai trouver .je vous ai envoyé une invitation

> @RobynSkyFitness a dit : > > @aud79400 a dit : > > Ajouter moi en amis si ça vous tente .on peux partager des repas recettes et sport 😉 > > Bonne journée > Je suis nouvelle comment je vais pour vous ajouter ? > > Bonjour . Je sais pas comment on fait pour ajouter une personne . Oui on peux ce suivre .pour ce motivé 😃

> @guylene28 a dit : > Coucou...sa va tu tiens bon ? > Pour le moment moment sa va, je fais minimum 10 000 Pas par jour 😉😉 Cest bien. Hier et aujourd'hui j'ai fait du crossfit .oui je tiens bon .j'ai finalement acheter une balance. J'ai craquer .lol . Bon ça m'a fait un déclic en plus .j'ai 13 kgs à perdre 😕😣

> @boubile a dit : > Salut, moi ça m’intéresse :) Coucou dsl je n'avais pas vu votre msg 😕

> @guylene28 a dit : > Coucou, excuse moi de répondre que maintenant, faut que je m'habitue à l'application 😉. > Oui une belle perte mais c'est du au kilos pris resament, je sais que le parcourt va être long. Le faite de se soutenir va aider. > C'est cool que tu as dégonfler et moins boudiner 😉😉, qu'à tu fais ? > Verdict…

Je suis à 700 en comptant mon déjeuner

> @lelila1 a dit : > aud79400 a écrit: » > > Actuellement je suis qu'à 815 > Dej > Midi > Goûter > Ça fait peux non ? > Jme rend pas compte . > Ok Merci bcp je vois ça 😉 > > > > > tu mange quoi exactement pour avoir un apport aussi faible ? > > A+ > Lelila Un exemple A midi riz 70 grs haricots verts 200 grs escalope poulet…

Je sais bien .

Actuellement je suis qu'à 815 Dej Midi Goûter Ça fait peux non ? Jme rend pas compte . Ok Merci bcp je vois ça 😉

> @JL37540 a dit : > aud79400 a écrit: » > > > @JL37540 a dit : > > aud79400 a écrit: » > > > > > @JL37540 a dit : > > > Faire une sèche ne veux pas dire avoir un apport trop bas. Sur une semaine quel est le but de cette sèche ? > > Le but est de fondre bien sûr 😉. > > De changer un peux mon…

audrey.984

> @JL37540 a dit : > aud79400 a écrit: » > > > @JL37540 a dit : > > Faire une sèche ne veux pas dire avoir un apport trop bas. Sur une semaine quel est le but de cette sèche ? > Le but est de fondre bien sûr 😉. > De changer un peux mon alimentation. Que des repas propres .aucunes matière grasse .pas facile à…

Bonjour .moi je veux bien 😃 .

> @JL37540 a dit : > Faire une sèche ne veux pas dire avoir un apport trop bas. Sur une semaine quel est le but de cette sèche ? Le but est de fondre bien sûr 😉. De changer un peux mon alimentation. Que des repas propres .aucunes matière grasse .pas facile à expliquer Par msg dsl 😕 Je suis à la recherche pour perdre du…

> @alexmazue a dit : > Salut, pour une sèche tu peut calculer tes besoins calorique sur des site de musculation (superphysique.com par exemple) et tu peut calculer tes besoins en macronutriments selon un calcul que tu peut trouvé sur internet. En sachant que trop de sucre provoque un pique d'insuline qui est l'hormone qui…

J'ai supprimé sucre sel pour cette semaine

> @alinaji138 a dit : > la base de la sèche : une diète qui vous apporte une quantité de calories légèrement en-dessous de vos besoins journaliers > @lindabarker515 a dit : > Je ne sais pas ce qu’est une diète sèche ... cependant, il ne faut pas oublier que si l’on prive trop notre corps (pas assez de calories) on prive…

> @lo232 a dit : > On peut se suivre si tu veux ! Je cherche à perdre 4-5kg et surtout redessiner mon corps avec le sport, être en forme ! D'accord. Ajouter moi en amis si vous le souhaitez > @khoula261 a dit : > Pareil, objectif perdre 5 kilos

> @guylene28 a dit : > Bonjour Bonjour, je trouve cette application pas mal Et je suis satisfaite de ma première semaine -1k700g. Pourvu que ça dure 😉😉. > Et pour vous, votre première semaine fût concluante ? Coucou .je fais une semaine de sèche. DépuiS la semaine dernière je sens que mon bidou est moins gonfler. Je me…

Ajouter moi en amis si ça vous tente .on peux partager des repas recettes et sport 😉 Bonne journée

J'ai choisi cette application car ont me l'a conseiller. Donc j'essaie. Et vous ?

Bonjour dsl de répondre que maintenant Pour rentré les aliments et le sport ça va c'est pas mal . Pour un suivie ça va . Sinon bof bof .J'ai dun mal à mis faire Et vous ?

Bonjour .je ne me pèse pas. Car sinon j'irais tt les jours sur la balance.comme à une période et c'était devenu une obsession .

Merci 😃

Bonjour j'ai fumer pendant 20 ans et jai arrêté depuis le 2 janvier . Dur dur dur Javoue que c'était mon plaisir 😕 La santé avant tout 😉