Réponses
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@jeff111974 J'ai dit jouer sur les glucides et non pas les supprimer. On est bien d'accord, si elle fait de sport elle a besoin de carburant. Mais effectivement je n'étais pas assez claire, d'où mon second message. ;)
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J'ai vu que tu suivais Lafay. Je pense que tu devrais lire son livre sur la nutrition, il explique bien comment se nourrir pour perdre de la masse grasse. Quelques indications sur les choses à ne pas supprimer de ton alimentation : - les protéines (viande blanche, charcuterie non grasse, fromage blanc, etc), et si tu en…
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Bonjour, Certains calculs de MFP sont un peu barbares... Je ne connais pas ta taille et ton poids, mais personne ne peut être à 1200kcal par jour, c'est impossible, sans être totalement affaibli. C'est ce dont a besoin ton corps au minimum (et cela varie selon taille/poid/âge) pouir fonctionner en restant allongée toute la…
