baptistebobi Member

Voilà mon truc, ça vaut ce que ça vaut mais pour moi ça marche : - petit déjeuner léger, café sans sucre, jus et yahourt, évitez le pain et le beurre, préférez les fruits. - déjeuner normal, sans excès - le soir, soupe (à décliner sous toutes ses formes). La soupe donne un sentiment de satiété