Réponses
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On voit déjà une sacrée différence!!! BRAVO! Continue comme ca
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Felicitation pour ton parcours, tu y es presque, un bel exploit, bravo.
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@kassia : ta reponse est tres complète, merci pour ces conseils, je vais integrer la musculation a mon programme.
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Merci pour vos réponses, je répond globalement : Les machines que j'utilise possède des capteurs permettant de déterminer ma FC, je ne pense pas que ce soit 100% efficace mais ça me donne une idée. Je vais y aller doucement, ré-habituer mon coeur à l'effort ainsi que mes muscles. Pour l'instant ça ne sert à rien de trop…
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Merci à vous deux pour vos encouragements et vos réponses. Un grand bravo nadine pour tes plus de 2kg perdus!
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Oui il n'ont pas beaucoup de temps à accorder.. Pourtant la salle de sport ne grouille pas de monde.. Et vu qu'il n'y a pas grand choix de salle de sport là où j'ai emmenagé, pas le choix que d'y rester. J'irai à mon rythme oui. Je suis surement mal en point musculairement parlant effecitvement.. Je précise (je ne sais pas…
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Merci pour ta réponse, donc je reste patiente et je continue dans cette voie. Mais est-ce tout de même efficace? Quand je me plains on me dit " Tu as des courbatures? Tu transpires? Alors ça fonctionne"... Ne devrais-je pas aussi faire un peu de renforcement musculaire?
