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Hello, Sexe : homme Poids : 96kg Taille : 186cm Âge : 47 Activités : - 2 Sessions cross-training avec charge (30-35min) - 2 Sessions cross-trainig purement cardio (30-35min) - 2 sessions de rame (type pirogue polynésienne - dragon boat) (~01h00 et 01h30) Objectifs : perte de poids +/- 10kg Kcal/jour actuel > 1830 Je…
