boneskull

salut prune! moi aussi du quebec :D jais un peut le meme probleme et c'est surtout le soir et la nuit que j'ai des rages.... le seul moyen que j'ai trouver de pas en manger c'est de pas en avoir chez moi.sinon bin je vie pasmal chez ma blonde et elle maide un peut a controler mes rages.

ca depend c'est quoi ton drink et c'est quoi ton entrainement....si tu fais juste du cardio ca sert pas vraiment a rien tand qua moi mais si cest de la musculation la plupart des gens prend des shake de proteine.soi de la whey ou de la iso.si tu veuxt plus tu peut ajouter des bcaa et de la glutamine ou meme de la creatine…