carolemoichine Member

Ça reste dans ce que tu appliques déjà en privilégiant un régime pauvre en glucides. La différence est qu’il ne s’agit pas d’un régime car rien n’est interdit. Il s’agit juste d’apprendre à manger en associant les aliments de manière à obtenir une charge glycémique basse afin d’éviter les pics de glycémie et donc le…

Bonjour, Concernant le sport j’ai opté pour la méthode TBL de Joëlle Bildstein, après une entrée inévitable en ménopause, j’ai souhaité faire du sport en respectant mon plancher pelvien au maximum. La méthode fonctionne vraiment si l’on sait être régulière et patiente. Pour l’alimentation, je suis une adepte de…