casnytcha Member

A non, la course à pied ce n'est pas pour tout de suite. J'en ai fais l'expérience il y a quatre ans au même poids, et j'ai tellement adoré (première fois de ma vie) que j'en ai abusé (plus de 80km en moins d un mois) et que j'ai dû arrêter à cause de douleurs au genoux qui arrivaient. Donc je pense recommencer à courir,…

Moi j'aimerai pouvoir essayer le parapente, faire des parcs d'attraction sans être comprimé malgré mes 1m95, courir 10km sans marcher ni avoir mal aux genoux...

Il faudrait un ptit truc pour fêter ces "petites" victoires. Un rituel, une danse de la pluie, un haka maori 🤩

A ce rythme, les objectifs 2, 3 et 4 seront atteints fin Mars !!!

Ça serait marrant de mettre un compteur des kg perdus cumulés de nous tous à la fin du mois non ?

Petit moment de kiffe aujourd'hui, je suis allé à la boulangerie près de mon boulot aujourd'hui, et la boulangère ne m'a pas reconnu du premier regard. (coupé les cheveux et rasé, mais bon ça ne se voit pas avec le masque). Elle a remarqué que j'avais perdu du poids, que le visage c'était creusé (moins de joues). Elle m'a…

> @JL37540 a dit : > Bonjour. ça donne un MB à environ 2415 et un DEJ autour de 3300, donc je partirais sur 2650, ce qui fait déjà un très beau déficit! Merci beaucoup JL pour ta réponse, c'est vrai que 1950, ça pique un peu.

> @libellule2018 a dit : > Perso, j'ai une boîte de carottes déjà pelées en permanence au frigo lol. Et pomme, on m'a conseillée de la manger en fines lamelles, ça dure plus longtemps, donc le message de satiété arrive plus facilement au cerveau. > > Certains jours seront plus durs que d'autres, mais ne rien lâcher 💪 > >…

Bienvenue à toi aussi... Motivés comme jamais ! Aujourd'hui c'est maison, les routes sont trop givrées.

> @Marie20km a dit : > @casnytcha la dalle le soir = vite au dodo ! J'ai fait une bonne sieste cet après-midi, donc l'envie de dodo... Mais merci du conseil. Le stress est retombé

Bon, mini cracage ce soir ; deux pommes coupées en morceaux, à la poêle avec du beurre +100gr de faisselle... +une tisane... J'aurai pas du chercher des recettes sur le net ce soir... Et on vient de faire les courses, les tentations sont légions....

J'ai la dalle ce soir, c'est dur...

> @leamyjenn a dit : > Bonsoir , je me posais justement la question si il y avait un petit groupe de créé afin d échanger ... puisque m incruster à votre conversation ??? 😬 Je pense que toutes les bonnes âmes sont les bienvenues, je me suis incrusté ici aussi 😁

Et c'est vrai que tant que les gens "normaux" ne constatent pas que le "gros" n est pas au bout de sa life à s'épuiser dans le sport pour maigrir, on n'est pas encouragé/considéré. En comparaison, je brûle (théoriquement) autant de kcal en 30 min d elliptique moyen qu une femme de mon âge d 1m65, de 55kg et qui court…

C'est cool de se retrouver en petit groupe, surtout en ayant les mêmes objectifs. C'est physiologiquement plus difficile pour vous de perdre du poids, car le % de masse musculaire n'est pas la même entre hommes et femmes. Lors de ma dernière visite médicale fin décembre dernier (à 141,5kg), j'étais à 89kg de muscle, cachés…

Lol, oui c'est vrai, mon pseudo a un côté féminin, je comprends la confusion possible. Après, j'espère que ça ne vous bloquera pas dans vos ressentis, propos... Et, je ne me suis pas présenté non plus, alors - Vincent, 34 ans, papa de deux petits monstres de 8 et 5 ans, en couple avec ma chérie depuis mes 17 ans…

Merci c'est super gentil. Bon les 16 premiers kg n'ont pas été trop dur à perdre, juste faire attention et éviter les moments de boulimie compulsive. Le "vrai régime" ou le "rééquilibrage alimentaire" commence maintenant. Ressentez vous aussi cette sensation de chaleur, presque de tension (légère) durant la journée ?

> @Marie20km a dit : > J’ai un poids plume... qui finit rarement son assiette. Alors je m’en suis souvent chargée et me voilà donc ici. > C’est une des premières mesures que j’ai prises, ne plus finir son assiette. Roooo, le fameux syndrome de l'assiette vide... Sacré fleau, et difficile de s'en débarrasser. Tellement…

Pas mal ! Vu que madame est grande (1m80), à 3 ans les nôtres portaient déjà du 4 voire du 5 ans, et faisaient 15kg sans tricycle ;)

Bonjour, Informations requises : * Sexe M * Age : 34 * Poids : 136 * Taille 1,95 * activité physique : très sédentaire, marche et elliptique possible 2 à 3 fois par semaine * But : arriver à 105kg L'application me propose 1950 kcal environs (pour une perte de 1kg par sem). Souhaite perdre 2,5kg/mois dès le cap des 130kg

Les 6 prochains kg pour pâques, après le rythme sera plus cool, dans les 2,5 kg/mois.

Merci pour vos messages. C'est bien la première fois que je partage sur un forum pour ma santé. Peut être est ce un bon signe ? C'est intéressant les comparaisons, et ça permet de mettre une image sur notre perte, la matérialiser. J'avais plutôt en tête de m'être délesté d un pack de 5 bouteilles d'eau 1,5 litres de perdu…

Bonsoir, je me permets de rejoindre votre discussion car on a le même objectif : il me reste bien 30kg à perdre (-16 depuis fin aout dernier). bon, je suis parti de bien loin (152kg pour 1m95), et le déclic se fut la consternation quand la balance n'a plus voulut indiquer mon poids. 136 kg actuellement, mon but à court…