Réponses
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j"'ai remarqué qu'en supprimant la confiture l e matin, l'hyperphagie etait un peu freinée
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repas du we :bien passé! mfp m'aide vraiment!bonne semaine a tous!
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depuis un an, ai repris l a marche: gagné en endurance et en force ,aussi! je danse devant mon ordi, un peu de temps en temps, sans etre a bout de souffle au bout de 5 mn!
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et aujourd'hui, j'apprehende: cheri mange a la maison, il mange plus equilibré que moi, plus, sait s'arreter ,qd il a plus faim: suis incapable ,ou c'est rare , d'etre comme lui;ai peur de trop manger!
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1 semaine que j'ai commence a marquer mes jours, mm si ai commencé l'appli que mercredi dernier:anarchique,pulsion almentaire, mais ca s'est calmé hier...je pense que l'appli va me permettre de voir ce que je mange e t reequilibrer un peu!
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concernant les fringues, le corps change, et les tailles en confection se reduisent!!! l a t 44 est plus petite qu'il y a 20 ans!
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suis devenue hyperphage , a la suite d'un regime restrictif , a 20 ans; il m'a fallu 20 ans pou rcomprendre que les restrictions, et manger deseqilibré (pas assez de viande ou poisson, d e legumes. trop de sucreries .) etait a l'origine des crises ;my fitness pal a pour moi une simple valeur indicative, et est aussi un…
