Réponses
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Bonjour à tous. Stéphanie 28 ans. Mon MB est 1413 kcal. Je fais 30-45 minutes par jour de sport ( vélo appartement et abdo) et une fois par semaine j'ai renfort musculaire en salle 1h. Je ne travail pas. 1m58 pour 63kg et j'ai 13kg à perdre. Merci pour votre aide ch0upi83 pour l'ajout.
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Mon MB est 1413 kcal. Je fais 30-45 minutes par jour de sport ( vélo appartement et abdo) et une fois par semaine j'ai renfort musculaire en salle 1h. Je ne travail pas. 1m58 pour 63kg et j'ai 13kg à perdre. J'ai un budget très faible nous sommes 4 dont un petit bout de 2 ans... Merci pour votre aide ch0upi83 pour l'ajout.
