Réponses
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bienvenue, c'est un bon démarrage pour toi. Qu'as-tu changé dans tes habitudes, l'alimentation, les quantités, l'activité physique ? j'ai 65 ans et nous sommes "voisines" j'habite Lille, j'ai commencé il y a une dizaine de jours et j'ai perdu 1,2 kg. Bon courage
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bravo, je te souhaite de réussir, mais tu mets toutes les chances de ton côté en axant sur l'activité physique. Bon courage pour atteindre ton objectif (ou plutôt "tes" objectifs qui sont liés)
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bonne démarche... l'essentiel est d'être motivée. Si tu peux aller voir le lien que je t'ai donné tu pourras avoir une idée de ce qui est demandé. Dès le départ on te donne la position à maintenir pendant la séance. Ensuite ça viendra naturellement, si tu pouvais ajouter un miroir dans "le bureau" tu pourrais voir si tu…
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Axen, je dois avouer que moi aussi je me décourage rapidement d'aller en club car je n'ai personne autour de moi qui soit prête à se joindre à moi (ça me motiverai) sinon je trouve toujours une "bonne" excuse pour ne pas y aller et je paie inutilement. Si tu trouves un bon DVD pourquoi pas, éventuellement sur internet tu…
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bonjour, j'ai démarré les pilates en club et j'ai un DVD mais je pense que, pour ne pas prendre de mauvaises positions il est préférable d'avoir d'abord un bon prof pour inculquer les bonnes bases et rectifier les mauvaises positions. Sinon je suis tout à fait d'accord avec marienefaure sur ce que ça apporte : respiration,…
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bonjour je viens de m'inscrire sur le site et je tombe sur ce forum, je suis immédiatement allée sur ton blog, superbement fait Bravo et merci de mettre tout cela à notre disposition. Je m'inspire dès maintenant de tes menus (et des recettes) avant d'aller faire les courses.
