chrissyv1966 Member

Coucou, idem pour moi !! avec un peu plus de poids à perdre (15 serrait le top)....mes repas sont toujours top, équilibrés et légers mais ce sont les grignotages...et les week end qui ruinent mes beaux efforts...je suis partante. Je fais tres peu de sport (séance fitness le mardi soir).... mais avec le retour des beaux…

Coucou, si cela peut aider, je préparer toujours mes menus à l'avance et partage sur mon blog : http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/

4 ans de moins mais 10kg de plus que toi à perdre mais dur dur en effet de perdre actuellement... l'arrêt du tabac en novembre n'a pas non plus arrangé les choses mais je suis motivée

Je pense également qu'il faut essayer de respecter son apport calorique....et s'approcher au mieux de la repartition protide, lipide, glucide.....il ne faut surtout banir aucune catégorie...toutes ont leur importance pour le bon fonctionneement de notre organisme et notre santé.... Si tu es vraiment trop bas en proteine,…

Une petite recette interressante que je vais m'empresser de tester

non mais je la calcule des que j'ai un petit moment et l'ajouterai sur mon article blog. Bonne journée

Coucou, voici le lien de mon blog : http://www.lesrecetteslegeresdechrissy.fr/ A bientot,

Pour Marilje57, le lien fonctionne mais pas dans ce message....il faut svp que tu le copie dans la barre de ton navigateur et là tu arriveras sur la recette.....sinon va directement sur mon blog, "les recettes légères de Chrissy", tu la trouveras .....

je ne confonds pas et tous les nutritionnistes et diétécienne pourront vous le confirmer....la cancoillote est un fromage maigre , pour 100g Valeur calorique : 118 Kcal Protides : 15 g Calcium : 95 mg Lipides : 6 g Glucides : 1,2 g Donc pour une portion de 30 g c'est 36 Kcal et seulement 1.8g de lipides. IL suffit d'aller…

Merci !!