Réponses
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C'est vrai que manger plus de fois dans la journee sans manger plus de calories c'est difficile. Pour l'instant j'arrive a ne pas depasser les 1350 calories que myfitnesspal me donne. Mes chocapic du matin + lait ne depasse pas les 300 calories, il est difficile de rester caler toute la matiné avec seulement 300 calories…
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Mais il ne faut pas que le petit dejeuner cale jusqu'a midi! Il est ideal de manger 6 fois par jour... Donc, petit-dejeuner, colation du matin, dejeuner, gouter, diner, colation du soir...
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Moi je m'autorise un petite folie le matin... Je mange 60g de chocapic avec un petit peu de lait vers 7h30 (270 calories) et ça me cale jusqu'a 10h30-11h.
