christinepeltier33 Member

Bienvenu, tu vas y arrivé, un an ça te laisse pas mal de temps.

bonjour, j'ai perdu 10 kilos depuis le 26 mars avec mfp. Je suis à 1200 calories jours. j'ai 46 ans 1m60 77kg500 j'ai encore 17 à 20 kilos à perdre je fais 1h de cardio, 6 fois par semaine, des fois 2 heures quand je suis motivée. Pouvez vous me dire combien de calories , il me faut pour maintenir une bonne perte de poids,…

Moi j'avais perdu 9 kilos en 2 mois avec l'application mais petite reprise de 2 kilos du au vacances. Mais je reprends, les bonnes résolutions. Objectif 13 kilos. Marche, natation, et vélo d'appartement. Vous pouvez me demander en amie , pour se motiver. Bonne journée.

Félicitations pour avoir arrêté de fumer. Et aussi pour ta perte de poids.jespere que tu fais un peu de sport. Car un régime n'est pas toujours suffisant et c'est bon pour le morale.

L'application est pas mal. J'ai perdu 9 kilos en 2 mois et en faisant du sport aussi elle permet de contrôler les aliments qu'on mange mais aussi les protéines, glucides, lipides et le sodium.jai eu plus de résultats qu'un nutritionniste . Je mange normalement mais je contrôle les calories et le reste. Voilà j'espère que…

Tu peux me demander en amie moi j'ai a peu près 13 kilo a perdre j'ai perdu déjà 7 kilo avec mfp. J'avais perdu 9 kilo mais avec les vacances j'ai repris 2kilo. Je repars avec comme objectif 10 kilo après je verrai.

Félicitations pour ta perte, si tu as besoin de soutien tu peux compter sur moi, le soutien c'est important. Car la motivation , ça part et ça revient . Mais il ne faut pas être trop pressé. Moi j'avais perdu 9 kilo en 2 mois , mais avec les vacances j'ai repris 2 kilos. Mais je tiens j'ai à peu près 13 kilo a perdre…

Bonjour, je m'appelle Christine, j'ai 20 kilo a perdre.E n utilisant l'application mfp j'ai réussi à perdre 5 kilos en un mois. J'ai aussi des problèmes de dos (hernie discale, et tendinite à la hanche) je suis limité dans la pratique du sport. Mais je vais nager tout les jours ce qui soulage mon dos et je je fais du vélo…

Ne désespère pas les derniers kilos sont les plus durs. Un kilo par mois c'est déjà ça. Mais n'oublie la phase de stabilisation si tu ne veux pas tout reprendre. Courage madiha1760 tu vas y arriver.. sinon vous en où ? Moi j'étais à 80 kilo et là je pèse 75,4 en 25 jours

Reprise d'un kilo , mais je ne me décourage pas, pas de sport pour moi le lundi je me repose .

bonjour, je me joins a vous, j'ai commencé y a 20 jours et j'ai perdu 5 kilo, je fais 45 min à 60 min de natation et 1h de vélo d'appartement 6 fois par semaine. J'ai encore environ 15 à 18 kilo a perdre. Vous pouvez me mettre en ami si vous voulez, je ne sais pas comment faire. bonne journée

bonjour, j'ai perdu 4,100 kilo en 18 jours, je ne me sens pas frustré car je ne m'interdis rien, je mange de tous sauf que je fais en sorte de ne pas trop dépassé le nombre de calorie, de glucide , de lipide et surtout le sodium, je regarde bien les étiquettes et prépare mon plan de repas tout les matins, et ajoute mes…

cool, je fais 45 min a 1h de natation par jour et 1 h de vélo d'appartement par jour. Je pense que sinon je ne perdrais pas de poids. Je ne sais pas comment ajouté des amis, je n'ai pas encore trouvé comment le faire. Vous pouvez m 'ajouté ça sera avec plaisir. BONNE JOURNEE

bonjour, moi j'ai plus de 20 kilos a perdre , j'ai commencé y a 15 jours et j'ai déjà perdu 3,4 kilo, j'ai besoin aussi de motivation, pour continuée....

moi je trouve que je mange suffisamment , le matin je matin 50 à 60 de pain , du beurre , un café au lait et des pruneaux. le midi je mange 150 g de légume , 100 g de féculent, 100 g de protéine, et un fruit. je bois un café avec 4 carré de chocolat et le soir je mange 150 g de légume, 100 g de protéine et un fruit. et…

bonjour, j'ai commence lundi dernier, je consomme 1200 calorie par jour, je fais 1h45 à 2h de sport par jour ( piscine et vélo d'appartement), et j'ai perdu 2,6 kilo. Pour l'instant je suis motivée. Je trouve l'application top, je compose mes repas le matin et le modifie si nécessaire , je consomme aussi du chocolat pas…

Bonjour, moi je viens de commencer lundi, résultat 2,6kilo en moins, je suis ravie, en plus je nage et je fais du vélo d'appartement.