Réponses
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> @isadulac a dit : > Au Québec, nous avons plusieurs marques de yaourt avec bcp de protéines (10 gr. pour une petit pot de 100ml). Parfois, je me sers d'un pot de yaourt pour me faire un (oh! combien) délicieux smoothie en y ajoutant du jus d'orange, une demie banane, des fruits congelés. Full protéines. > Sinon, j'aime…
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> @florentine2016 a dit : > Ce n'est pas 'mon ' estimation mais il s'avère que j'ai confondu l'assimilation du fer et des protéines. J'ai été durant longtemps en anémie sévère et c'est ce que m'avait dit mon médecin . Mais elle parlait du fer et non des protéines. Dsl. Toutes mes excuses ! Ah ok. Mon commentaire n'avait…
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> @florentine2016 a dit : > @ayoubiii8323 oui ils sont très riche en protéines mais assimilé 9 fois moins que les protéines animales ... Donc sauf si on est végétarien il faut vraiment mixer avec des protéines d'origine animales. Oula 9 fois moins carrément?!? De tout ce que j'ai lu, il y a une différence d'assimilation…
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> @JL37540 a dit : > deinschatzff a écrit: » > > > @clemco386 a dit : > > Si tu trouves des "Soya chunks" en France, tu peux y aller : 50% de protéines > > C est quoi ? > > > > > en français on doit appeler ça les protéines végétales structurées. Oui c'est bien ça je crois. Ça ne paye pas de mine vu comme ça (espèce…
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Si tu trouves des "Soya chunks" en France, tu peux y aller : 50% de protéines
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Bon courage!! T'as raison de ne pas te priver de tout, surtout pas d'un seul coup si tu veux tenir sur La longueur. Trouve toi quelqu'un pour aller au sport avec et vous motiver, ça t'aidera à tenir le cap même les jours où t'es moins motivé. On attend des nouvelles d'ici quelques semaines! A+
