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Bonjour je suis a ma troisieme semaine d'entrainement, j'ai besoin de conseil, je fais de la piscine Aquaforme _intense) 3 fois semaine une heure chaque fois. C'est tres demandant. Je voudrais savoir les autres journées je devrais compléter mon entrainement avec quoi, j'ai 20 lbs a perdre, j'en ai deja 6 de perdu en 2…
