Réponses
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Améliorer ton alimentation veut dire quoi? L'entrainement ne semble pas un problème, je crois sincèrement que le tout commence par la bouffe! Il faut être honnête avec soi-même et couper les sucres sauf les fuits du matin qui est bon pour ton cerveau et énergie. Protéine et légume (beaucoup de légume) est un ''must''.…
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Spinning et tabata
