Réponses
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Hello ! Pour répondre à cette question, le minimum conseillé en termes de lipides est de 0,6 grammes par kilo de poids de corps. Les lipides restent essentiels pour protéger les cellules neuronales, assimiler certains micronutriments et assurer une bonne fonction hormonale, entre autres. Après, les goûts de chacun…
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Bonjour ! Merci pour vos recommandations :) Sexe : F Âge : 30 ans Poids : 56 Taille : 164 Activité physique : actuellement, 30 min de yoga, 20 min cardio, 30 min de marche chaque jour + muscu 3x/semaine. But : perdre 2/3 kilos de MG puis par la suite développer un peu de muscle. Merci d’avance !
