deinschatzff Member

Salut. Arrete le sucre. Fait du sport. Et vise 2 ans pour 34. bon courage

Il y a quelques semaines. J avais posté ici pour participer avec d autres personnes. Malheureusement je n ai jamais été contacté. Pas grave maintenant j en suis à 18 kg. Maintenant je vise les 25 Merci à tous

As tu essayé de refaire la manip ?

Bonjour je suis sur Garmin. Mais très loin de paca :(

Salut. J avais pensé prendre l application. L’As tu déjà essayé?

Merci. Je vais regarder.

Après pas mal de recherch. J ai trouvé Freeletics pour ceux que ça intéresse

Pourquoi faire un régime lorsque l on te dit d arrêter le sucre ?

Je trouve pas la fonction ami

Il n y a pas d heure tu comptes 16 h depuis le repas du soir. Si tu manges comme moi à 12h le repas doit être terminé à 20h

Oui en français aussi

Je n y arrive pas. :(

Félicitations. Tu vas te voir fondre sans rien faire. Le sucre blanc industriel c est la merde. Maintenant arrête aussi les plats industriels. Et observe tout ce que tu achètes. La graisse et le sucre sont les deux produits les moins chers pour l industrie alimentaire. Il y en a partout. Je me rappelle que j adorais des…

Je trouve le demi jeune plus intéressant. Je ne mange pas de 18-19h le soir à 12h. Pour le petit déjeuner je prend seulement 0,5 l de thé vert ( japonais en vrac ) et 1 citron avec de l eau chaude. Je me sens en pleine forme.

Regarde un petit peu sur internet des vidéos contre le sucre du style Coca cola au Mexique etc. Achète un bouquin du style « j arrête le sucre « Et du fera comme moi 0 sucre. Le sucre est une drogue plus forte que beaucoup de drogue blanche. Les premier temps tu deviendras folle juste en voyant un carré de chocolat. J en…

Le rameur et le vélo cyclique. Après 2,5 mois d entraînement au rameur je tiens 45 min à 26/28 - 11,2 km/h, j essaye d arriver lentement à 1 h. Sur le vélo cyclique je suis à 10,5 km/h je tiens 90 min mais but est 2 h.

Alors comment fait on ?

Salut. Je viens d en perdre 12 mais mon objectif est 26. Donc je suis partant. On ne peut pas perdre autant de kilo sans se remettre en question Pour moi, cela a été une reprise du sport, environs 4-5 fois par semaine en Fitness. Ex hier 40 min de rameur + 20 min de Velo cyclique. Aujourd’hui 90 min de vélo cyclique ( +/-…