dhmsalma Member

Coucou à tous! En fait, j'ai demandé à ma soeur qui est médecin et voici ce qu'elle m'a conseillé: - Un iftar (rupture du jêune) très léger, quelques dattes, fruits, du lait. Pour ne pas brusquer le corps. - On peut ensuite câler une séance de sport (ce qui aurait été impossible si on a pas mangé léger avant). Selon…

Bon courage à toi!! Je pense qu'avec MyFitnessPal et MapMyFitness t'es bien partie. Essaie de faire autant de sport que tu peux, fixe-toi des objectifs sportifs (augmenter ton endurance, courir un marathon, réussir le grand écart ou une pompe ^^), et tu verras que tu prendras grandement plaisir à ton sport. Et aussi, ne…