dmrizzola3981 Member

De soleil, de couleurs bonne mine, du soleil !!! Du soleil !!!🌞 svp du soleil !!!

Coucou..... le beau.... et si on en profitait pour faire des plantations d herbes aromatiques, du persil ( laisser les graines tremper pendant 12 h avant la plantation) de la cigoulette de la sauge... etc. Au jardin, oh, j ai pas de jardin, sur le balcon dans des jardinières, j ai pas de balcon, sur un rebord de fenêtres,…

Alors ça c’est est une excellente idée !!!! Au moins nous ne pouvons que nous améliorer ! Merci

Grâce a toi !?!!

Je ne peux vraiment rien faire pour toi, mais tu as toute ma sympathie.... j espère que tu auras des réponses !

Je fais la même chose demain... café grand sourire et non merci ce sera tout!!!

Merci.... j ai trouvé..

Comment as tu fais....

Des amandes.... bio ... obligatoire à cause des nombreux traitements. 8 par jour...63 calories, calcium, magnésium naturels plus plus...et coupe faim, attention les grillées , redoutables ! Au kg en vrac au tour de 16€....

Coucou.. je suis passée en Premium... ça ne sert à rien. Tant pis pour le modérateur... j ai un essai de 30 jours... l ayant constaté j ai voulu arrêter mon abonnement d un an puis que j avais jusqu’au 17... je n y arrive pas, suis donc partie pour un an, j espère pas 2.. à réfléchir avant ! Pour moi trop tard

Bonsoir toutes les deux.... pas suffisamment affûtée pour vous donner des conseils ... le seul vous connecter tous les jours , lire les différentes rubriques, et puis après posez vos questions, parfois il faut un peu de temps pour les réponses, ... le travail... mais elles arrivent toujours. Bienvenue à bientôt..

Bonsoir.... j ai trouvé un peu par hasard, lorsque tu es sur communauté, en haut tu as des icônes, 5 il me semble, tu tapes sur le premier, en bas il y a marqué recettes, il y en a 150, j espère ne pas mettre trompée.... sinon dis le qq un viendra bien à ton secours...

Peut-être qu il serait sage de ne pas se malmener jusqu’à ce point... à moi d être sportif de haut niveau, avec un staff adapté... je sais ce n est pas la réponse attendue...

Ne pas oublier sa BOUTEILLE d eau..... et la vider!!!

Et si aujourd’hui lundi nous essayons de faire de cette journée, une journée d ancrage, une journée sans grignotage, une journée où nous arriverions à dire NON aux tentateurs avec un grand sourire. Un petit croissant, NON merci, un petit chocolat, NON merci, un petit apéritif, NON merci. Une journée où l on se blinde , une…

Bon des gâteaux.... oui mais apporte les au bureau, partage les avec des amis, tu en prends un tout petit morceau, voir les autres se régaler, c est aussi un autre plaisir, et puis tu as la satisfaction d avoir résisté !!!

Demain lundi.... nouveau départ. Pardonne toi et nouvel objectif...courage!! Tu as des enfants ??

Houaaaaaa!!! Bravo!!!!! Impressionnant. Tu t es mis en mode verrouillage ??

Non jusqu’à ce soir je ne me laisse pas surprendre !

Pourquoi as-tu décidé de maigrir ?? Réfléchis.... ne pas oublier, apparemment tu grignotes le dimanche depuis longtemps. Ton cerveau est conditionné. Comme l alcoolique, au début c est le cerveau qui dit à la main de prendre le verre, puis..... la main se sert toute seule. Il faut reprendre possession de ton contrôle et…

On peut aussi le mettre dans des feuilles de choux plus besoin de papier cuisson...

Ehhh bien, je n aurais jamais cru que qq un me suivrait... merci à toi, nous sommes donc 2 ...🤣, tu vas voir, se visualiser permet au subconscient d enclencher du positif, après un moment de pratique il va zapper les idées négatives.... je t assure!!! C est une facilité déconcertante. Merci à toi. Pas de craquage... et on…

C est ton choix, il faut le respecter, bon courage !!!

Bonjour !!! Bienvenue au club.... tu vas trouver ici des spécialistes pour t aider, suis pas au top pour les conseils, je ne sais pas comment faire pour te proposer d être « ami » mais les demandes vont arriver, tu as des sous parties pour demander ton calcul de calories... attention cependant, reste active, garde du…

Ça c est génial..... je vais le mettre en pratique. Merci, belle visualisation en perspective !

Ça c est possible... bon courage, c est frustrant !!

Bonjour... pas pour moi, tout fonctionne. Régional ?? Suis en Bretagne... peut-être rien à voir...

De l eau , de l eau et de l 💦, avez vous déjà pensé à quantifier l eau que vous buviez..... bien sûr puisque j ai ma bouteille pour la plupart, très bien, mais pour les autres? Chacun devrait connaître son besoin hydrique, 1,5l voir 2 l, sinon rétention d eau , je fais partie de ceux là. . La peau est le reflet extérieur…

Merci vraiment gentil !!!

Pour la photo...euhhh suis déjà nulle pour inviter des amis...... alors les photos 😂😂😂 ...!!!! Mais t inquiète, les conseils vont arriver...