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Bonjour nouveau ici je mesure 1m70 pour 95kg j’ai 38ans j’aimerais perdre 20kg mais je ne sais pas trop comment faire je contrôle mes apports caloriques avec l’application très pratique et je voudrais y ajouter de l’activité physique mais j’ai une profession assez prenante qui ne me laisse que peu de temps par jour à tout…
