Réponses
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Moi j'essaie d'être entre 40 et 50% de protéines ensuite kif kif lipides/glucides !! A fond poisson crevettes thon saumon fume jambon bacon !! Essaye une semaine tu veras bien le resultat si ca marche pas c'est que ca te convient pas ! Par contre j'ai craqué pour un kit kat et une glace je culpabilise mais je suis restée…
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Je monte à 1400 mais pas plus, on verra bien si je reperds, rdv avec la balance dans 1 semaine ! Oui je pense, j'avais tenté un petit régime, selon les recommandations des nutritionnistes pour manger équilibrer il faut 55%glucides/15%protides/30%lipides, j'avais préparé tous mes repas, fait mes courses.. je me suis pesée…
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@Nadoudu50 (moi aussi du 50 !) @Wondergaelle merci pour vos conseils les filles, vraiment ça confirme ce que mon copain m'a dit et ma balence : +600grammes ! 1 semaine autour de 1000kcal, obsédée par les étiquettes, lutte extrême contre moi-même pour ne pas craquer pour ça !!! J'ai un peu beaucoup les boules !!! Mais bon…
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Coucou tout le monde, ça fait 2 semaines que j'ai commencé, 4kg de perdu c'est encourageant mais je sais que ce n'est que le début... 1 semaine que j'utilise MyFP, je fais 1m70 70kg j'aimerai descendre à 60 dans un premier temps... Voilà ce petit groupe à l'air sympa moi aussi je cherche un peu de soutien, s'échanger nos…
