emilee974 Member

Je suis d'accord avec toi, il est difficile de changer de façon durable ses habitudes alimentaires, d'où l'intérêt de les changer dans un sens qui te convienne ! Ce qui est bien avec MFP je trouve, c'est qu'on se rend compte des "erreurs" qu'on pouvait faire auparavant sans en mesurer les conséquences (moi c'était lait,…

Wahoooo ! Tu es superbe et ta robe te va à ravir ! Encore un beau témoignage de réussite :)

Ne me le dis pas deux fois !! Lol En tout cas bravo les filles, faut rester tenaces, je vois bien en vous lisant qu'il y a des hauts et des bas mais rien n'est une fatalité ! Si vous faites des écarts sur deux ou trois semaines, tant pis, assumez, faites vous plaisir et reprenez de plus belle par la suite ! Ne vous…

Bravo nanouuuuu !! J'avais suivi que ta perte avait été fulgurante mais je ne réalisais pas à quel point :o Les dernier kilos, in ze pocket ;) Profite de ta nouvelle image, tu l'as mérité :D

Super !! Les cm se perdent, rien de plus significatif (bien plus que le poids ^^) Bravo !

Nelly Furtado... Je ne mets pas de lien car je ne cautionne pas du tout mais c'est le nom qui m'est venu directement en tête Oo

@auri2222‌ avec l'elliptique et le tapis de marche, penses-tu bien à faire la phase de récupération (ralentissement progressif) ? Car comme dit @euzgai‌ cela peut être lié... Quand j'ai fait du tapis ce samedi, ça me l'a fait car je me suis précipitée pour aller à la zumba, sans faire de récup et bim, tête qui tourne ! Ca…

Bravo Aurélie ! Je pense que ton témoignage et photos sont une source d'inspiration pour beaucoup ! Comme quoi, même avec des resttrictions alimentaires, on peut bien manger et perdre :D Continue comme ça, tiens nous au courant si tu décides de perdre encore une fois ton objectif atteint ;)

Hello les filles :) bilan d'hier, je ne suis pas fière de ma journée lol kcal : presque 2000 ! C'était mon cheat day de la semaine alors je me suis autorisée un Burger King (le premier depuis qu'ils sont installés à Lyon), pour vous donner une idée, le sandwich seul : plus de 900 calories xD Mais que ça fait du bien :o…

Hâte de voir ça :) @sylvielagrange‌ bon courage avec la vilaine balance, la mienne fait des siennes également !

Bonjour, Les joies de la stagnation, je compatis, je galère depuis janvier ^^ Les palliers peuvent arriver très vite, même au bout de 50 jours ! Et ils peuvent durer plus ou moins longtemps, malheureusement. Depuis quand fais-tu du sport ? Bois-tu assez d'eau ? T'accordes-tu des journées off pour éviter que ton corps…

Salut @Aureliegraff‌ quand ton objectif sera atteint, on veut voir la récompense hein :D Hier : Kcal : quasiment 1700 calories, j'avais besoin de ma dose de Nutella mdr Sport : une heure de bodypump (le prof a cherché à nous tuer), une heure de zumba (lui il cherche à nous tuer à toutes les séances également) et une demi…

Bravo ! Il me semble ne pas avoir encore commenté cette très belle progression et pourtant, cela fait un moment que je suis ton parcours à travers tes posts :) Tu étais déjà très belle avant et cette perte de poids est la touche en plus ^^ Continue comme ça et bon courage pour ton grand défi, qui aura lieu quand ?…

@Willcie‌ simple et efficace :p Bon, je me lance, comme d'habitude avec énormément de culture musicale : Loanna ! Eh oui, elle a fait UNE chanson, je ne me rappelle pas du titre mais c'était à l'époque où elle était encore bombasse :D (Sortez moi un "C" et je vous place "Clara Morgane" :p)

Pour préciser ce que raconte @Guil0u‌, il est juste bon de savoir que 2/3 des adultes ne possèdent plus l'enzyme nécessaire pour la digestion du lait. Comme il le dit, nous sommes les seuls mammifères qui une fois adultes continuons de consommer du lait et en plus, du lait d'une autre espèce que la nôtre, ce qui est quand…

Le temps joue vachement sur l'humeur, l'envie de sortir etc ! Je suis assez d'accord avec toi @sylvielagrange‌, il faudrait déménager la moitié de l'année ^^ La dernière fois, je me disais que retourner chez moi (île de la Réunion) m'aiderait dans la perte de poids et dans la stabilisation ensuite lol @HeyMooMoo‌ profite…

Ce n'est pas si "doucement" que ça, c'est très bien :) Trouve ta voie et ton rythme pour atteindre ton but sereinement !

Super merci ! Je testerai bientôt =)

Bonjour, Je pense que c'est possible MAIS après cela dépend de ce que tu as à perdre. Par exemple, si tu pèses 130 kilos, ce sera plus "facile" à perdre 5 kg que quand tu en pèses 50. Après, il y a toujours des exceptions, bien sûr :) En tout cas, fais attention à bien manger à ta faim, ne pas t'affamer, consommer assez de…

Bravo @auri2222‌ ! Ta perte est très voyante, perso en regardant les photos, je pensais que tu avais perdu plus de 13 kg :) Je te conseille comme Milkamelia de prendre des photos dans la même position, avec les mêmes vêtements, ça sautera encore plus aux yeux ! Tu peux être fière du chemin déjà parcouru, tu es sur la bonne…

Dans tous les cas, le bois est la pire matière pour une planche à découper (dit la fille qui en possède deux ^^) Du coup, de plus en plus, je prends l'habitude de couper directement dans l'assiette, et non sur la planche !

Moi aussi je fais mon petit bilan ! kcal : environ 1800, il m'en restait quasiment 400 de dispo grâce au sport, je me suis jetée sur un gâteau au chocolat fait par une amie xD Sport : 45 minutes de step, 1h de bodypump (de la muscu) et une demi heure de vélo elliptique Mood : de très bonne humeur grâce au sport, ça permet…

@paleolithique‌ c'est aberrant... Rien qu'à cause des transports en commun, je ne vivrai jamais à Paris ! Aucun respect de l'autre, chacun pour soi et tant pis si on blesse les autres :/ Je supporte de moins en moins de prendre les transports mais la voiture à Lyon, n'est pas l'idéal non plus :s

@Aureliegraff‌ les journées de stress, cela arrive à tout le monde, et je ne mange pas non plus quand ça ne va pas, estomac noué, tout ça tout ça ! L'important est qu'aujourd'hui ça aille mieux, et que les journées à très bas apports caloriques restent rares ! Hier, journée assez stressante au niveau du boulot, j'ai fait…

Bonjour ! J'ai eu l'impression de lire du chinois avec les calculs lol mais c'est très bien expliqué une fois qu'on prend le temps de bien détailler :) Bravo en tout cas, un très beau parcours déjà, en te souhaitant que cela continue sur cette même lancée ! Tu m'as l'air motivé, donc ça devrait être le cas ;)

Au top @viochantilly‌ !! Ca se voit très clairement que tu as perdu, ton corps a énormément changé :D Bon courage pour les prochains kilos, mais si tu continues sur cette lance, pas de raison que ça n'aille pas ;) En attendant, découvre ce nouveau corps et fais toi plaisir en t'habillant !

De rien @sothgo :) @Ezeliane‌ c'est ça ! La petite tâche blanche qui apparaît sur ta cuisse ^^

@Rwendy2106‌ oui c'est en net ! Quand je fais du sport, je mange plus de calories :)

@Katatonia37‌ il y a un test tout simple pour savoir si tu fais de la rétention d'eau (plus que ce qui est "normal"). Tu t'asseois normalement sur une chaise, avec ton pouce, tu appuies sur ta cuisse quelques secondes, tu relâches. Cela fera apparaitre une petite marque sur ta cuisse. Si cette marque disparait rapidement…

Bravo @Rwendy2106‌ déjà une jolie perte ! Tu peux vraiment être fière de toi :) Ton objectif final, tu y es presque alors courage, tiens bon, continue de cette façon :D Bilan pour moi, je vous fais un truc global vu que ça fait quelque jours que je n'ai pas posté ^^ Cela fait une semaine que j'ai baissé un peu mes calories…