emilee974 Member

@marlenefaure en effet, je pense que tu devrais recalculer tes besoins énergétiques car supposons que tu rencontres un palier alors que tu n'es déjà qu'à 1200kcal, eh bien tu ne pourras pas baisser ton apport pour casser ce palier ! De plus, tu es peut-être sous alimentée (d'où l'intérêt de recalculer), et le but ici est…

@sothgo Oui je déteste le sport chez moi, aucune motivation, je préfère rester sur le canap xD Pour les fesses je me contente de faire mes cours collectifs :) @sebfunny Merci beaucoup ! :) @Rwendy2106 j'attends ton post avec les photos actuelles alors :D Comme tu dis, xa n'aurait pas été harmonieux donc ce n'est pas plus…

Le poids d'une seule journée n'est pas très parlant... Il faudrait que tu te pèses chaque semaine par exemple, le matin au réveil pour être à jeun ! Perso, je me pèse tous les jours et je fais une moyenne à la fin de la semaine ! Du coup je dédramatise les changements de poids qui peuvent varier d'1kg50 d'un jour à l'autre…

Wahoo !! Quelle volonté et quels résultats ! Tu seras vraiment rayonnante pour ton mariage ! Puis-je te conseiller néanmoins de réévaluer tes besoins journaliers ? Quel sport pratiques tu et à quelle fréquence ? Pour te donner une idée, je fais 1m68 (donc plus petite) pour 58 kg et je mange 1500 calories par jour et cela…

Merci beaucoup @anamic13 ! Ta perte de poids est impressionnante mais me semble peut-être un peu rapide :o Après, cela dépend de ton poids actuel aussi :) En tout cas bravo, continue ! Le sport, on en devient vite accro :) @miaou59800 merci ! Comme quoi, quand on veut, on peut, y a plus qu'à continuer (pas la perte mais le…

@ladybug77176 Merciiiiiii !! Pas trop canon encore mais je travaille pour :p Il parait qu'on n'est jamais satisfait de ce qu'on a lol, mais j'ai conscience que j'ai déjà fait une bonne partie du chemin :) @Etrejolieetsaine Merci ! Si je peux booster des personnes, ça me rend heureuse car les témoignages de réussite sont…

Vous êtes toutes adorables, un grand merci ! @cecilia_devige merci à toi, les commentaires m'aident également à me booster pour la suite ! J'espère que mon parcours peut en inspirer d'autres, ne lâche rien et n'hésite pas à nous dire où tu en es dans ton évolution également ! @Miliie54 merci beaucoup !! Comme je dis, il y…

@themanouchette Merci ! Il faut savoir lâcher prise de temps en temps justement pour mieux reprendre la perte... Le tout étant de reprendre la perte en étant motivée à chaque fois ! En plus au moindre coup de mou, il y a la communauté MFP qui intervient pour rebooster alors pas d'excuse :p Il faut bien veiller à se nourrir…

AH et j'oubliais, pour le petit complément d'infos, je devais faire une taille 44 (mais je n'achetais plus rien, je ne mettais que des leggins extensibles) et je fais actuellement du 38, ça faisait 5/6 ans que je n'entrais plus dans du 38 \o/ Bref, je me tais lol

Tu es sublime ! Pour moi, tu as atteint ton objectif car avec le sport et 3kg de plus, tu es plus fine qu'à 65 kg ^^ Bravo !

Bravo ! Je ne fais que répéter mes les autres mais ça se voit que tu t'es raffermie, continue sur ta lancée pour faire la bombe atomique lors de tes vacances :D

@jojowit17600 perso le bide n'est pas mon copain mais il s'accroche quand même :p

Je découvre ce post, je suis assez choquée par certaines phrases assassines qui perso, m'auraient mise plus bas que terre si j'y avais eu droit :o Heureusement, je n'ai pas eu ce genre de remarques mais les phrases qui m'ont soulée sont celles pendant mon rééquilibrage du genre "ah, tu consultes ton application pour savoir…

@portishead86 bravo ! Tes efforts ont vraiment payé ! Ta routine sport a-t-elle changé entre les dernière photos et maintenant ou bien tu as continué sur le même rythme ?

Super impressionnant ! Tu t'es vachement affinée, le sport a bien aidé je pense ^^ Continue sur cette lancée, tu es bien partie pour atteindre tes objectifs :D

UP encore et toujours ce post !

http://community.myfitnesspal.com/fr/discussion/1470404/les-fondamentaux-de-la-dietetique-les-bases#latest @rapheupoblico je t'invite à aller lire ce post qui explique très clairement la DER et la DEJ ! En gros, tu dois manger moins que ta DEJ et plus que ta DER (appelé aussi MB), mais tout y est écrit ;) Bonne lecture !

Bienvenue parmi nous :D Tu sembles déterminée, ça fait plaisir, tu vas y arriver ^^ Ton ancien petit dej du matin me fait penser au mien : Nutella aux tartines ! Depuis que je suis sur MFP, je ne m'autorise plus qu'une tartine avec 10g de Nutella et ça ne me manque pas :D Au plaisir de suivre ton évolution !

Je suis sur les fesses ! Bravo @ladybug77176 tes résultats sont plus qu'impressionnants, j'en suis jalouse ;) Je suis sûre que ton entourage est fier de toi mais surtout toi ! Sois plus que fière du chemin parcouru, tout le sport que tu pratiques porte ses fruits alors continue à nous faire rêver et envier :D

@Aureliegraff‌ tu es superbe sur ta photo de profil !

Daughtry :)

Bonjour et bienvenue :) Ton objectif est à ta portée (j'avais 14kg à perdre, il m'en reste 3) donc note bien tout ce que tu manges, même les sauces, huile etc et la perte commencera naturellement ! En parallèle, regarde bien le topic dont sothgo t'a donné le lien, il t'aidera pour une perte lente mais durable ! Bon courage…

@Rwendy2106‌ merci pour les photos ! Tu t'es affinée et raffermie, ça saute aux yeux ! C'est vraiment impressionnant :o Félicitations !!

Des photos ! Des photos ! @Rwendy2106‌ :)

Up le post, il est trop loin là !

Comme tu dis, les derniers sont les plus incrustés, je suis dans cette phase là également :) Bon courage, tu fais bien de ne pas te donner de limite de temps, fais le à ton rythme en continue de nous bluffer ;)

No man's land, vu au cinéma quand j'étais au lycée ^^' @Celestial974‌, que ceci te rappelle de bons souvenirs :)

Sugarcult :) Je ne vous mets pas de lien, je suis au boulot (ça saute aux yeux, je sais...)

Raiponce... Ok, j'adore les Disney, je l'avoue =$

Super évolution ! Comme dégrimo, je suis curieuse de savoir, stabilisation maintenant ? Comment gères-tu cela ? Bravo en tout cas, tu es rayonnante !