Motivation Collective's club !!!

oh @labyrinthodon faut pas dire ca , dis toi plutot que t'as fait une pause pour repartir de plus belle, t'es une battante tu va y arrivée on est toute là pour te soutenir bises

Coucou !!!!

bilan de la journée d'hier
kcal : +1400
sport : Rien !
mood : Gros craquage au gouter ! Mais bon....

Bises à toutes !

Bravo les filles, vous êtes tenaces, toujours là à vous battre pour une meilleure vie.
Courage Laby, pas de souci, un coup de barre et ....ça repart !
Super Aurélie, le courage au quotidien.
Rwendy génial 10km c'est super,moi j'ai du mal à finir mes 5km alors j'imagine l'effort,chapeau ! Oui le temps est moche aussi ici du coup je cours sur le tapis et je suis à la salle tous les jours.
Hier 1200 kcal à peine, une heure de renforcement musculaire et une heure de cardio. Ce soir je commence mon programme de muscu...
Bonne journée

Votre prochain challenge Mesdames (si vous l'acceptez et ça n'a rien d'une mission impossible ) : choisir le lieu, le moment et l'objet de votre plaisir gustatif, le vouloir avec joie, le prendre comme tel et le savourer et l'intégrer dans votre plan alimentaire de la semaine avec autant de plaisir.

Pour aider, cela peut être une gourmandise parce que tout le reste de la semaine vous vous êtes fait plaisir à tenir votre limite calorique ?
Pourquoi pas vous donner un rv virtuel, du genre " tel jour, telles heure, on se paie toutes ensemble un repas excès ou un repas sans compter" et venez le commenter ici avec la manière choisie pour l'assimiler dans le reste de la semaine ?

C'est juste une suggestion.

Comme l'évoque Celestia, pourquoi créer une culpabilité alors que vous répondez simplement à une envie, d'autant plus que vous savez pleinement reprendre le rythme ensuite, vous le démontrez toutes tous les jours dans ce Topic ! Vous faites tellement de choses formidables !

En fait, depuis quelques temps déjà, je me fais déjà ce petit plaisir : toute la semaine je suis sage et le samedi midi je m'offre une pâtisserie maison d'une dame pâtissière de génie, chaque samedi midi c'est un délice, une tuerie/(tartelette au citron meringuée dernièrement)
En fait je crois que je l'apprécie d'autant plus que je ne mange plus de sucre depuis plus de 2 ans...

bilan du 24
kcal:ok
sport: marche 1h30, vélo d'appart 20min
Mood:il a encore fait beau (même si pas particulièrement chaud) donc ca booste le moral

bonjour
Bilan d'hier :
1200 kcal pas atteint je me suis fait gronder... je vais faire mieux aujourd'hui
sport : muscu géniale avec le coach et cardio training costaud.
Moral : ben, au beau fixe, ce matin 56 sur la balance, et en plus à Päques nous avons décidé de nous offrir avec des copains pour 2 jours un séjour Aux Sources Chaudes : jacuzzi, hammam, sauna, piscine et plein de randos dans la région de Lacaune, alors je m'en réjouis d'avance.
Aurélie tu es chanceuse pour le temps car hier flotte, flotte, et flotte.
Laby : génial, tu es sur le bon chemin.
HeyMoo : encore 2 dodos et hop, je t'imagine fébrile, bonne journée
Degrimo : merci pour tes commentaires bienveillants. Bravo à toi.

@rwendy2106 400 squats dont 200 avec 6 kilos. mais comment fais tu O.o
@sylvielagrange, il parait que c'est trop bien les sources chaudes !!

@syvielagrange sniff aujourd'hui temps tout gris et pas put aller marcher mes copines mon laisser tomber génial les sources chaude, super programme pour pâques.
@Rwendy2106 génial le rvd bouffe tu nous racontera , mais t'as raison ton week end super charger compensera, moi aussi j'ai fixer mon rvd bouffe ca sera restau avec une copine vendredi soir (enfin a confirmer vendredi matin si effectivement elle peut venir) moi aussi j'ai légèrement augmenter mes kcal a 1250, on verra si j'y arrive car j'ai pas énorme d'appétit
@heyMooMoo génial profites en et reviens nous avec plein de super souvenirs bonne vacances

Des photos ! Des photos ! @Rwendy2106‌

@Aureliegraff‌ pour la raclette, je me demande si je ne vais pas me pointer avec mon paquet de jambon blanc ou de filet de dinde pour être sûre d'en avoir, je suis pas sûre que les copains pensent à ce genre de trucs un peu plus light^^ Mais est-ce que ça se fait de venir avec sa bouffe? [/quote]

aie je te comprend ben ca depend chez qui tu va , hein, certain le prendrons bien d'autre non , j'ai faillit le coup a mon père qui m'avait inviter pour justement une raclette, oui mais bon il s'est très bien que je dois éviter les matière grasse et le laitage ...j'ai manger patate a l'eau oignon et juste une tranche de fromage fondu (ouf c'est passée sans que je sois trop malade) je l'ai prévenu que la prochaine fois j’emmène mon tupp lol
Bon une copine la un peu plus mal pris elle est pas trop grande cuisinière elle avait servis saucisse frite , j'ai manger une saucisse et pas de frite , elle ma dit t'inquiète c'est pas gras je cuisine a la végétaline , ben oui mais bon pour moi c'est interdit quand même

et sinon regarde le reportage qui été passer sur france 5 sur manger sainement ,chaqu'un ramener son plat et manger a la même table moi ca ma choqué perso quand je suis invités je m'arrange pour eviter ce que j'ai pas le droit discrètement, mais mes amis sont au courant du coup ils essaye d'adapter au max

@Aureliegraff‌ oui je vois bien les cas dans lesquels ça le fait ou pas. Je crois que je vais simplement y aller et faire attention de ne pas me jeter sur les trucs trop gras (hormis le fromage^^) parce que l'amie chez qui on va voudrait perdre des centimètres pour son mariage à venir et je ne voudrais pas lui mettre la pression en faisant mon "régime" devant elle, déjà qu'elle m'a fait la remarque que j'avais fondu...

@labyrinthodon‌ fais attention à ton dos quand même... A ce propos, est-ce que tu aimerais nager? J'avais tout le temps mal au dos quand j'ai commencé à bosser (paraît que dans l'informatique, c'est très courant), et du moment où je me suis mise à nager, c'est parti! Sinon du renforcement musculaire du dos avec le pilates ou du yoga?

Et donc, pour vous en avant-première, mes photos
Je dois dire que je ne voyais pas tant de différence jusqu'à les mettre les unes à côté des autres!
Ça m'impressionne même de voir comme j'ai perdu des fesses! Je vais réessayer mon jean "étalon" demain, je ne comprends pas comment je ne peux pas rentrer dedans!!