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Bienvenue dans la communauté MyFitnessPal !
Bienvenue dans notre communauté ! Cette catégorie de forum, Débuter, a été créée pour les membres qui débutent tout juste et se posent des questions ou qui ont besoin de conseils. Bien qu'il soit important d'être patient et solidaire dans tous nos forums, nous demandons respectueusement à toute personne qui publie dans ce…
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Mais...il me faut combien de calories / j ??
Bonjour à toutes et à tous, je vois pas mal de nouvelles et de nouveaux qui semblent un peu perdus lorsqu'il s'agit de déterminer leur apport quotidien de calories, ainsi que la répartition en macronutriments. ATTENTION : dans la majorité des cas, il ne faut SURTOUT PAS suivre la recommandation faite par l'appli. Elle est…
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Objectifs calories et macros
Bonjour tout le monde, * Sexe : Femme * Age : 41 ans * Poids : 51,3kg * Taille 1m66 * activité physique : sportive sédentaire très peu active au quotidien mais avec 4 séances/semaine de 30min de renforcement musculaire aux sangles de suspension et 3 séances/semaine de 20min de renfort abdominal (abdos, gainage, pilate...).…
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Gros appétit et beaucoup de sport
Je suis en surpoids depuis plus de 40ans. J ai 20kg a perdre. J ai un très gros appétit. En parallèle, je fais beaucoup de vélo : par exemple 100km un jour sur 2 avec 1500 de dénivelé. De la marche 10km 2 fois par semaine. Ce sport me donne de l appétit que j ai du mal a canaliser. Auriez vous des conseils, idées pour m…
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Femme obèse veut perdre du poids...
Bonjour tout le monde! Voilà, je suis une femme de 32 ans, je mesure 1,70m et je pèse 101 kg (outch). Je voudrais perdre du poids pour arriver à 67 kg (en-dessous, c'est pas possible pour moi, je dois avoir une bonne constitution). Ma DEJ est de 2408 kcal et ma DER de 1793 kcal. Du coup, au long cours, ça donne ça: Pour…
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Recette: comment l'enregistrer correctement
Bonjour, je suis nouvelle et j'essaie de rentrer mes recettes dans l'application pour regarder combien de cal je consomme. Mais j'ai un problème : Une fois la recette terminé il faut que je remplisse la case portion et là tout est faux. Ce que je recherche c'est bien évidemment de prendre qu'une partie du produit finis.…
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Quel objectif calories?
Bonjour :smile: Nouvelle ici, moi c'est Erin, 49 ans 1/2 (non, pas 50! ;) ), je fais un travail sédentaire, assise 3 jours par semaine, durant lesquels je fais environ 7000 pas, et 4 jours où j'ai une moyenne de 10'000 pas. Je mesure 176 cm et pèse 95 kg, avec un objectif à 75 kg. Combien de calories faut-il que je vise…
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bonjour
comment ajoiuter des aliments à la liste "mes aliments" ?
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Peut-on m’expliquer comment calculer les calories
Bonjour à tous, je suis arrivé ici, il y a un mois et en rentrant les informations de base il semblerait que je doive respecter 1200 calories par jour pour perdre un peu de poids. (ça semble marcher puisque j’ai perdu environ 2 kg ce mois-ci.) J’ai 44 ans, je mesure 1,60 m environ 54 kg je marche beaucoup, il ne fait pas…
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Comment savoir combien de calories on a brûlé avec la musculation ?
Bonjour j'ai une application qui me permet de savoir combien je brûle de calories en marchand. Le problème c'est que je ne sais pas comment m'y prendre pour la musculation et savoir combien je brûle à chaque séance. Merci de me le faire savoir si vous connaissez la réponse
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Combien de calories
Bonjour JL, je me suis déjà adressée à vous en 2017 pour le calcul de mes calories. J'avais réussis à perde 13kg en quelques mois!!! Je m'étais bien maintenue. Mais me voilà de retour car je voudrai en perdre 5 env. Je mesure 147cm pour 46.5kg, 52 ans. Menaupose et traitement hormonale. Activité physique : 1h de marche par…
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Guide d'aide à la perte de poids
Bonjour, je passe de temps à autre sur la partie Anglaise/Américaine du forum et il y a certains posts très intéressants qui sont épinglés. Je me suis dit que ces articles pourraient aider quelques francophones. Voici la traduction de l'article de "sideSteel" d'aout 2013 et édité en Avril 2022 : A guide to get you started…
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Notification
Bonjour, A-t-on une notification quand on a une réponse ou un commentaire à nos discussions ? Merci d'avance de vos réponses.
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Coupe faim
Bonjour, Nouveau sur ce site. Mon principal ennemis est le grignotage entre les repas. Compliqué de faire attention quand on est gourmand. 😅 Si vous avez des astuces, je suis preneur. Bonne journée.
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Informations
Bonjour, je viens d’arriver sur l’application et j’avais une petite question. Je voulais savoir si c’était possible de changer le grammage d’un aliment ou bien ce n’est pas possible ?
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Calories nécessaires
Bonjour, j'ai un doute sur mes besoins en calories, merci pour votre aide. Informations requises : * Sexe : Féminin * Age : 58 ans * Poids : 68 kg * Taille 1.63 m * activité physique : (2xsemaine : running, * But : perte de poids
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Un classique : sédentaire professionnel et sportif, quel niveau d'activité ?
Bonjour à tous, Au moment de définir son niveau d'activité, l'appli ne parle pas du tout de l'activité sportive durant la semaine. Faut il en tenir compte et se passer en moyennement actif si on a un travail sédentaire ou est ce corrigé ensuite par l'appli quand on rentre une activité ? Merci 🙂
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Lipides : huile d'olive
Bonjour à tous, En général on évite cherche à contrôler les lipides, surtout en période de séche où on veut perdre du gras. SAUF que j'ai toujours lu qu'il ne fallait pas éliminer totalement les lipides et qu'il fallait au moins consommer 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ce qui fait vite monter le total…
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Nouvelle
Bonjour je viens de découvrir cette appli et bien on verra si j’aime. Malheureusement je ne peut sélectionner ma balance iWellness quelqu’un peut m’aider svp. Merci
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Bonjour
Premier jour J’ai l’impression de mal entrer les donnés alimentaires le total de calories me paraît faible
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Démarrage
Bonjour Eh oui je commence!
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Merci de nous aider
Bonjour, Femme 35 ans 65 kg 165cm Je travaille assise et pratique depuis peu 4 séances de 30 min de hiiit par semaine. Merci encore
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Jour 1 - 20 kilos recherche groupe de soutien
Bonjour ! Je commence un rééquilibrage alimentaire aujourd’hui avec un objectif de + ou - 20 kilos pour commencer. J’ai 34 ans, j’ai une éducation méditerranéenne avec une alimentation assez riche mais de qualité. Mon problème n’est pas vraiment mes choix alimentaires car je cuisine tout maison et de bons aliments, mais…
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Combien de calories ??
Bonjour à tous , nouvelle arrivée sur l'appli et la communauté, la préconisation à 1200 me paraît bien basse ! Je suis une femme Âge : 55 Taille : 1,62 Poids : 71 Activité physique : aucune But : Perte de poids (suite ménopause) Merci beaucoup 🙂
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Problèmes pour créer des aliments ou les modifier
Bonjour, il y a des problèmes avec la création d'aliments. J'ai des messages d'erreur lors de la création d'aliment ou lors des modifications. Ca vous arrive? Est-ce qu'il faut être membre pour créer des aliments?
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Aller au restaurant ?
Est-il possible d'utiliser l'application MyFitnessPal au restaurant ? Si oui, comment faut-il s'y prendre ?
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Fonctionnement de l’appli
Bonjour, Je viens tout juste de télécharger l’appli et je vois que c’est 1 mois gratuit pour faire l’essaie mais je ne vois pas comment on résilie par la suite? Pouvez-vous m’éclairer sur le sujet svp? Merci à vous
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Jour 1
Bonjour à tous je débute le programme aujourd'hui. Il y a très longtemps je m’étais inscrite mais n'avais pas réussi à suivre . J'espère que cette fois ci je vais réussir à noter mes repas correctement.
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Garmin Connect
Bonjour, J’ai connecté mon application garmin connect et MyFitnessPal, et les calories consommées ne s’affiche pas sur garmin, et les pas ne s’affiche pas sur MyFitnessPal, y a t’il une manipulation spécifique à faire ?
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Quelles applications compatible pour bien débuter avec MFP ?
Bonjour, Je débute ma remise en forme pour compléter mes séances de kiné et retrouver un peu de tonus. J'aimerais me servir de l'application MFP au mieux, mais je n'arrive pas à faire le lien entre ma balance "Withings Smart" et aussi ma montre "Garmin Descent MK2" afin que les infos circulent entre les 3 applis. Merci…
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Combien de cal / macros svp ?
Bonjour 46 ans 75.9kg 1m78 Travail de bureau Objectif : 70 69kg, mais surtout revenir à 11 13% de masse grasse. Il y a 3 ans : top 2000 mondial de CrossFit. J'ai repris le CrossFit il y a 2 mois, actuellement 3 à 4 fois par semaine, 2 à 3h à chaque fois ( J ai beaucoup de "renfo", muscu, en ce moment vu que je suis de…