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Quels sont vos objectifs actuels ?
Sur la réalisation de quels objectifs travaillez-vous actuellement ? Peu importe si votre objectif est grand ou petit ; avoir un objectif clair à l'esprit peut être très utile.
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Bienvenue dans la communauté MyFitnessPal !
Bienvenue dans notre communauté ! Cette catégorie du forum, Santé Générale, Fitness et Régime alimentaire, est destinée aux membres qui se posent des questions et cherchent à obtenir de l'aide en discutant de sujets liés à l'alimentation, à la perte de poids, au fitness et à la santé en général. Assurez-vous de poster dans…
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۵ ۵ - FOIRES AUX QUESTIONS - ۵ ۵
Bonjour à tous, Afin de rendre l'utilisation de MFP plus aisée nous avons mit en place cette foire aux questions répondant à des thèmes très souvent abordés ici sur le forum. Nous avons essayé de nous mettre à la place d'un tout nouvel arrivant ne disposant d'aucune connaissance particulière en diététique. Celle-ci…
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Protéines par jour
Bonjour à tous, J’ai sur l’application une recommandation à 82g de protéines par jour. Je pensais que le calcul était de 0,8g par kg soit 44gr de protéines pour mon cas. Je suis une femme de 55kg Je n’ai pas indiqué de pratique sportive dans l’application. Pourquoi cette différence? Je vous remercie
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Objets santé connectés
Bonjour. Utilisez- vous une montre connectée pour des données de santé et si oui lesquelles recommanderiez -vous ? Même question pour les pèse- personnes, ou autres objets santé. Merci :smile:
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…Perdu dans mes objectifs caloriques
Bonjour, Très intéressé par les indicateurs de performance sportive, mais nul en nutrition. Je fais un blocage sur mon apport calorique. Je ne veux pas prendre de gras!!!! 8000 calories brûlées par semaine sport d’endurance pour 18000 calories d’apport. Je n’ai plus d’énergie. Je suis au ralenti. Est ce que mes apports…
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Vie saine et perte de poids
Pensez- vous qu une bonne hygiène de vie est la clef pour une perte de poids ?
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Sport
Bonjour. Afin de perdre le gras niveau sport quelle machine faire. Plutôt que du cardio ou mixer avec la musculation... À quel fréquence hebdomadaire et durée. Merci
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Calories en jeûne intermittent 16/8
Bonsoir, Je reviens ici après en être partie, puis revenue, puis repartie... certain.e.s d'entre vous doivent connaître la musique ! :( A chaque fois que j'ai suivi mes calories avec sérieux grâce à cette appli je dois reconnaître que ça me réussissait plutôt bien, bien que la motivation soit régulièrement émoussée,…
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Les fruits
J ai pour habitude de finir chaque repas par un fruit. Cela permet d éviter un autre dessert plus calorique. Pour les fêtes ou réceptions, je pense également "salade de fruits". Parfois, je peux ajouter de l extrait de fleur d oranger, du rhum etc. Avez-vous des recettes simples avec des fruits ?
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Calorie et marche à pied
Bonjour, étant nouvelle sur l ap, j aimerais savoir comment l ap qui comptabilise les pas calcule les calories perdues. Car pour 100 min de marche, sur un site , on me dit 320 calories perdues et sur l ap 136 🤔 merci à vous valerie
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Je veux Gagner du poid
Bonjour J’aimerais savoir combien de calorie total que je dois avoir pour une prise de poid Je suis présentement à 110lb Et j’aimerais tellement être dans mon idéal qui serait 122 lb Merci pour vos conseils 🫶
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Santé et perte de poids
Bonjour. Sans entrer dans le détail des maladies et médicaments, voudriez - vous partager vos victoires en terme de perte de poids face à un traitement qui fait grossir...?
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Métabolisme abimé par les régimes ??
Bonjour à toutes et à tous, Voilà j'ai fait beaucoup de régimes dont certains pendant longtemps, j'ai bien perdu du poids et me suis habituée à une façon de me nourrir de cette façon, mais j'ai l'impression que ça a "cassé" mon métabolisme... L'appli me dit que j'ai besoin de 1800 calories environ (sans compter le sport),…
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Alimentation anti-inflammatoire
Hello. A la télé, il y a eu récemment une " enquête de santé " sur l alimentation anti-inflammatoire. Vous connaissez ? Qu est-ce que ça vous inspire ?
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Help
Bonjour je recherche quelqu’un pour me calculer correctement mes calories pour une déficits calorique svp
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Premium ou pas premium
Des témoignages de non premium qui sont passés à premium... En quoi ça aide pour la perte de poids ? Qu est ce qu il y a de plus ?
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compensation des calories
bonjour à tous . je ne sais pas si le sujet a déjà été traité ... voilà , j'utilise du matériel garmin . qui donc gère mes calories dépensées et les compense automatiquement . enfin , je crois . dans mfp , je retrouve des calories négatives semblant provenir de garmin (en tout cas portant l'étiquette) . j' ai posé la…
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Comment calculer ses calories
Bonjour J’ai un peu du mal à suivre ou compter mes calories car le contexte africain n’est pas toujours pris en compte dans l’application Que faire?
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1 mois 1/2 et pas de perte de poids
Bonjour J’utilise MyFitnessPal depuis 1 mois 1/2 afin de perdre quelques kilos. Je suis à 1300 calories pour 3 x 30 min de fitness par semaine (je ne peux pas faire plus car des des soucis aux genoux). Je fais le jeune intermittent le matin. A ce jour, je n’ai perdu que 200g. Mes macros sont : Protéines 35% Glucide : 35%…
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Noter les grammes cru ou cuit
Bonjour à tous , je suis nouvelles sur l'application . Je voulais savoir est ce qu'il faut que je note mes féculent pâte, riz, patate ect .. cru ex 40gr ou cuit 120 gr ? Merci pour vos réponses !
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Nutritionniste dans la salle?
J'aimerais connaitre les macros idéals pour une perte de poids. Femme 52 ans, 5p3 215 lbs
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En quel régime croyez- vous ?
Bonjour. Quel régime suivez- vous, conseillé par qui ou selon quelles lectures ? Pour ma part, j essaie le régime pauvre en glucides... :)
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déficit calorique: quelqu'un peut m'éclairer ?
Bonjour J'ai bien compris que perdre du poids, c'est d'abord mathématique (je mets de côté l'aspect psychologique, etc..): il faut créer un déficit calorique Mais il y a un truc que je ne comprends pas.. On me recommande 1300 calories. Donc si je consomme 1200 calories par exemple, j'ai crée un déficit calorique. Si je…
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programme nutrition
Bonjour, J'aimerais votre aide, je suisà bâtir un programme nutrition que je vais suivre qotidiennement, style un tableau qui représente mes repas de la semaine et éventuellement du mois, je sais pas si possible avec l'application est ce que quelqu'un pourrais m'indiquer si oiu ou non possible? merci de votre…
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Jeûne intermittent / jeûne alterné
Si vous avez déjà testé le jeûne intermittent ou jeûne alterné ( 1 jour sur 2 par exemple), ou si vous avez des questions sur cette pratique, discutons-en. Je suis curieuse de vos retours sur ce sujet !
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JEÛNE INTERMITTENT
Bonjour, Comment utiliser le JEÛNE dans l'application myfitnesspal ? Je ne trouve pas Merci
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Est-ce que le jeûne purifie et aide à maigrir ???
Je me trouve trop grosse
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Métabolisme, perdre du poids sans rien faire ?
Bonjour j'ai entendu parler du métabolisme comment ça marche ? Les jours de repos où l'on ne travaille pas où ne faisons pas de sport par exemple nous brûlons quand même des calories ? Merci a vous 🙂
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Review supplement help with my fitness - Sotalix Muscle Builder
I’ve been skeptical about pills because they never seem to work, but this thing really does. I work 12 hours on my feet, I’m a carpenter I take one in the morning with my breakfast and I take the second one 30 prior workout. I wasn’t able to do pull ups before and now I’m improving, also more muscle and less fat. I’m very…
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Le jeûne
Ce soir à 20h30 sur Public sénat LCP un documentaire :" le jeûne, une nouvelle thérapie "? Avec une bonne critique de la presse. Qui regarde et donne son avis ici ? Merci !
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diabete
BONJOUR,j'ai du diabete de type 2 depuis 11a ,j'ai déjà perdu 11,200kg mais là je stagne j'ai supprimé les sucrettes et le lait dans mon café mais pas de résultats probants pour l'instant..et établir mes menus devient pénible qui peut me donner des conseils??
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Diététicienne
Moi perso j’ai perdu grâce à ma diététicienne et d’ailleurs c’est grâce à mon banquier aussi que je l’ai su que j’ai beaucoup perdu